본인 지금 저녁에 프로틴바 2개 먹는데

본인 지금 저녁에 프로틴바 2개 먹는데앱에서 작성

김해인

2020.11.15 23:37:15

조회 72 추천 0 댓글 0

여태 식조절만 했는데

아점은 각각 걍 밥먹고

저녁만 프로틴바 2개로 떼움

한개에 단백질 20g 전후로.

그럼 이제부터 운동하면

저녁시간에 하나 먹고

운동하고 하나 먹으면 ㄱㅊ하겠지??

안좋은 식습관
1.과도하게 많이 먹는 것
2.불규칙하게(늦은 시간에) 먹는 것
3.먹고 얼마안되서 자는(눕는) 것

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