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남자 다이어트 할 때 근력운동 필수임?앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2020.11.17 16:07:22
조회 79 추천 0 댓글 1

하루 세끼먹던거 두끼로 줄이고
한끼는 학교 급식 그대로 먹고
한끼는 닭가슴살 이런거만 먹고있음

운동은 유튜브에 있는 유산소 보면서 하루 30분정도 하는데
근력 운동 필수임? 필수면 무슨 운동해야하는지 안내영상 같은거 추천좀

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