남자 다이어트 할 때 근력운동 필수임?

남자 다이어트 할 때 근력운동 필수임?앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2020.11.17 16:07:22

조회 80 추천 0 댓글 1

하루 세끼먹던거 두끼로 줄이고

한끼는 학교 급식 그대로 먹고

한끼는 닭가슴살 이런거만 먹고있음

운동은 유튜브에 있는 유산소 보면서 하루 30분정도 하는데

근력 운동 필수임? 필수면 무슨 운동해야하는지 안내영상 같은거 추천좀

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
4278390	장시윤 덤벼	ㅇㅇ(211.36)	20.12.11	14	0
4278388	본인 배고파서 [8]	러틀	20.12.11	39	0
4278384	엘레베이터에서 옆집 여자 만남 [1]	ㅇㅇ(117.111)	20.12.11	25	0
4278381	피곤왜비밀방명록안보지 [1]	야발련아	20.12.11	25	0
4278380	20201211 운동 [11]	봉봉이	20.12.11	50	2
4278379	덤벨컬은외회전하면서짜자 [2]	야발련아	20.12.11	29	0
4278378	불금 기념해서 닭갈비 시킴 [6]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	25	0
4278373	려갤러 뷰지를 캐이크처럼 십개 먹는 방법.jpg [3]	붉은귀두뜸부기	20.12.11	45	0
4278372	맨몸운동 [1]	야발련아	20.12.11	39	0
4278370	모모라보구싶당 ㄹㅇ	ㅇㅇ(211.36)	20.12.11	12	0
4278366	맨몸스쿼트 하루 100개는 백날 해도 살 안빠지는 이유	ㅇㅇ(111.118)	20.12.11	45	0
4278362	매운 떡볶이에 환장하는 여자들 특징	ㅇㅇ(117.111)	20.12.11	27	0
4278361	매일 아침 된장국을 끓여줘 [3]	야발련아	20.12.11	28	0
4278356	다갤 친목라인공개 [2]	ㅇㅇ(211.36)	20.12.11	69	0
4278354	소외받는유동이라 댓글도안달리고 서러움 [2]	ㅇㅇ(211.36)	20.12.11	24	0
4278353	너내 이거 머거바쑴!? [7]	붉은귀두뜸부기	20.12.11	54	0
4278348	도굴잼떠라	야발련아	20.12.11	34	0
4278347	코로나 실시간 800명대라 본인 좋은점 뭐냐면	ㅇㅇ(211.36)	20.12.11	26	0
4278343	부대찌개 먹는중 [1]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	22	0
4278342	후식먹는듕 ㄸㄷㄷㄷ [1]	야발련아	20.12.11	27	0
4278341	남친 한번이라도 사겨본 여자들 특징	ㅇㅇ(117.111)	20.12.11	13	0
4278339	안주 [4]	야발련아	20.12.11	38	0
4278335	술한잔하는듕 ㄸㄷㄷㄷㄷ [4]	야발련아	20.12.11	39	0
4278333	누웠음 [1/1]	ㅇㅇ(222.112)	20.12.11	15	0
4278327	치팅데이가ㅜ머임? [2]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	40	0
4278325	다붕이들 치팅데이때 모습 [1]	ㅇㅇ(223.33)	20.12.11	67	2
4278322	애드라 나 새짤 귀욥징 [1]	눈사람!	20.12.11	29	0
4278318	급식래퍼4에 몰빵함 엠넷이	밤고구마	20.12.11	16	0
4278315	고등래퍼는 김하온 이병재가 좋았음 [1]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	50	0
4278313	난 쇼미 이대로 망할 줄 알앗음 [2]	ㅇㅇ(222.112)	20.12.11	30	0
4278310	무지개 앞머리 진짜 부럽다	꾸또	20.12.11	34	0
4278309	맨몸진짜좆노잼이야 [6]	야발련아	20.12.11	50	0
4278308	파마기 다ㅜ사라짐....	ㅠ~ㅠ	20.12.11	12	0
4278304	섹스	ㅇㅇ(223.33)	20.12.11	13	0
4278303	오늘 머리 잘랐는데 망함 [2]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	29	0
4278298	뚱녀병 vs 홍대병 vs 아티스트병 [1]	ㅇㅇ(222.112)	20.12.11	34	0
4278297	다갤러들 진짜 싹다 [2]	눈사람!	20.12.11	27	0
4278296	바지사이즈 작아지는건 조은데 상의사이즈는 미묘하네	김해인	20.12.11	15	0
4278295	살좀찐듯 [4]	야발련아	20.12.11	44	0
4278292	5키로만빼면 ㄹㅇ복근 보일각이야 [5]	지식의칼	20.12.11	22	0
4278291	불금에 나타난 고닉 본인.. [5]	성미	20.12.11	45	0
4278288	요즘 살뺄려구 하루 두끼 먹음 [3]	ㅠ~ㅠ	20.12.11	23	0
4278287	여갤라짬지에얼굴을묻고 [2]	야발련아	20.12.11	27	0
4278286	백예린한테 약간 한방 맞은게 [2]	ㅇㅇ(222.112)	20.12.11	67	0
4278285	중식먹으면 몸무게 뿌는거 맞노? [2]	지식의칼	20.12.11	17	0
4278281	갈 길이 먼데 [1]	성미	20.12.11	30	0
4278279	인싸새끼들정신나갔네 [2]	야발련아	20.12.11	25	0
4278278	유산소나가지말까 [4]	야발련아	20.12.11	30	0
4278277	아 사람노무 [3]	무베	20.12.11	30	0
4278276	뀨한이형 ♡ Fun. [1]	DOBI	20.12.11	23	0