군필 여고생쟝 어운으로 입갤해도 되나요?

군필 여고생쟝 어운으로 입갤해도 되나요?앱에서 작성

풀쇠쾃성애자초변태

2020.12.03 10:53:29

조회 62 추천 0 댓글 10

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오운은 이따 할 거라서요 어운으로 입갤할게요

밀리터리프레스

40-10

60-10

60-6

70-8

70-5

스미스밀프

70꽃고-2

60-5

50-7

50-6

50-5+40-3, 4

덤숄프

35-6

30-10

30-11

30-9+프레레15-10

30-12+프레레11-20

사이드 레터럴 레이즈

•20-15+15-20+5(3,2,1)20+후면15키로-20

•20-15+15-20+5(3,2,1)20+후15-20

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•20-15+15-20+6(3,2,1)20+후15-15+레어델트50-20+플업11

•20-15+15-2+6(3,2,1)15+리어델트55-30

풀업

14+케이블풀다운30-20

비벨로우

60-20+카풀다60-10

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90-11

90-11+80-11+70-14

롱풀

85-12

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85-12

시티드로우머신 원암

70-12

80-10

80-11

랫풀다운

80-8

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75-5

70-10

70-12

프론트로우 원암

40-12

40-9

1분 30 휴식

50-9

50-10

쇠반장 돌아와......근육의 냄새라고는 맡아볼 수 없는 구데기 바디 풀쇠캇

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