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족목이 한창인 요즘 한줄기 희망인 오운앱에서 작성

지식의칼갤로그로 이동합니다. 2020.12.14 17:37:04
조회 44 추천 4 댓글 5
														

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턱걸이50개
러시안트위스트 (외복사근) 5kg 150개
레그레이즈150개
행레레50개
스쾃 100 5r 1s
        120 3r 1s
        140 1r 1s
        160 1r 1s
        170 1r 1s
        180 1r 실패
        130 5r 5s 4 5 5 5 5회
레그 익스텐션 60kg 20r 5s

팔굽200개만하고 집가야겠다ㅇㅇ



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고정닉 4

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