다린이 다이어트 계획 좀 봐주셈

다린이 다이어트 계획 좀 봐주셈앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2020.12.30 23:59:44

조회 44 추천 0 댓글 7

여건이 안되서 일반식 먹어야됨 ㅠ

아침에 조깅하고 오고 보통 하루종일 이것저것 하면 15000보~20000보 정도 찍힘

아침 거름

점심 잡곡밥 1/2공기 일반식 (주로 계란후라이나 나물 같은 반찬이랑 먹음)

저녁 잡곡밥 1공기 닭가슴살,계란후라이,된장국

이 정도 먹는데 너무많나?

2달동안 5kg정도만 빼고싶은데

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