다붕이 식단 좀 봐주세요 - 다이어트 갤러리

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이런 여자 몸매 뭔 생각 듦 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

다붕이 식단 좀 봐주세요앱에서 작성

ㅇㅇ(61.78) 2021.01.02 19:14:03

조회 108 추천 0 댓글 7

점심은 삶은 계란 두개에 건빵 70g 한봉지

저녁은 큰햇반 반+참치캔 반+김치 베이스에 두부, 계란쪽 반찬 정도만 추가해서 먹어연

큰햇반 반

참치캔 반보다 약간 많이

계란찜

계란말이 4조각

김치 한숟가락마다 한입

오늘 저녁 이리 먹었는데 살 빠질까요

대충 8일정도 됐는데 하루 900~1200 칼로리정도 먹고

운동은 헬스장가기 그래서 동네 1시간 10분정도 걸음요(삼성헬스기준 7,000걸음대 초중반)

오늘은 저녁에 조절 좀 못한거같아서 9,000걸음 정도 돌고 잘까하는데 살 빠질까요??

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오늘 먹은 저녁양이요

- dc official App

고정닉 0

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