남고다녔는데 급식 ㅈㄴ 맛있어서 입시하면서 그냥 먹는거로는 스트레스 받기 싫어가지고 밥쳐먹고 매점가서 맛스타사먹고 이지랄 함 ㅋㅋ

입학할땐 64kg이었는데 지금 83kg임 물론 그동안 키도 10cm정도 컸지만 원래 나름 말랐던 체형인데 지금 존나 쪄서 다시 빼려고

그래서 현재 상황은 183cm/ 83kg 인데 근육 거의 없음 원래 멸치새끼였어서 ㅋㅋ 근데 지금 볼도 통통하고 배도 나옴 ㅅㅂ

그래서 3월까지 75kg 목표로 하려고 하는데 궁금한거 있음

식단은 그냥 하루 2끼 엄마가 해주는 된장찌개나 두부조림같은거랑 밥 반공기 정도 쳐먹으려고함

지금 인생 막사는 중이라 아침 거르거나 저녁 거르거나 그런건 모르겠음 걍 수능 끝나곤 원래 2끼만 먹었음

유산소는 동네 개천가 가서 아침 공복에 2시간정도 걷고뛰고 반복하려고 아니면 근처 산가서 등산하거나

근력은 제대로 하려고했는데 헬스장 안열어서 그냥 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트나 하려고

배고프면 물먹거나 못참겠으면 노른자뺀 삶은계란이나 100ml짜리 팩우유 마시려고함

계획 수정해야할거 있으면 수정좀 해주셈 그리고 2달동안 83kg -> 75kg로 빼놓으면 금방 요요오냐? 더 길게잡아야대나