지금까지 다이어트 했던 과정을 써본다

니짜

2024.04.24 20:14:22

조회 78 추천 1 댓글 2

올해 1월 130.1 이란 체중을 보고 다이어트에 돌입했다

1월에는 단순하게 술이랑 담배만 끊었다

애당초 술 담배 다 끊으려고 했었고

술 담배 식단조절 3콤보 바로 때리면 작심삼일 찍을거 같았다

그래서 그냥 술이랑 담배만 끊었다

2월에는 술이랑 담배를 끊은 게 어느정도 적응되고

배달을 끊었다.....

술 담배 배달 다 끊으니까 125쯤 찍었다

여전히 삼시세끼 ㅈㄴ 처먹고 있었기 때문에 그건 어쩔 도리가 없었다

3월에는 식사량도 슬슬 조절하기 시작했다

점심 저녁만 먹는 것에 집중했다

3월에 대략 122 정도가 되었다

4월에 식단을 시작하려 했지만 4월 중순까지 미뤄졌다

그렇게 저번주 월요일에 겨우 식단을 시작했다

지금 식단한지 딱 2주차다

116이 됐다

식단은 심플하다 오트밀 닭가슴살 김치 구운김 등을 먹는다....

끝;;;

고정닉 1

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