다이어트 2일차야 아침은 단식했어 ㅋㅋㅋ 안 좋다고 듣긴했는데 아침에 이상하게 배가 안 고파서 못 먹겠더라 ㅠㅠ 점심으로는 1시쯤에 간장고기 200g정도랑 밥 큰 숟가락으로 2숟갈 정도 먹었어 운동보다 조금 먹는게 더 쉬운거 같아서 ㅠㅋㅋㅋ 안 좋다는데 오늘 운동 못할 것 같아서 조금만 먹었어

점심에는 장 보러 큰 마트 다녀왔어 다이어트 마음 잡고 시작한게 처음이라 집에 정말 다이어트 음식?? 이라고 할 게 없거든 오트밀이랑 무가당 아몬드브리즈(외국 브랜드인데 진짜 나무 맛나서 못 먹겠어 ㅋㅋㅋㅋ)랑 토마토 사왔어 널린게 닭가슴살인데 오늘은 안 들어왔다더라 몬스터 초록색 의외로 칼로리가 낮길래 한 병 사왔어 내일 먹으려고

저녁에는 친구들 만났어 만나면 폭식할까봐 오트밀 4스푼, 참치 반 캔, 계란 하나 그리고 물이랑 후추 조금 넣고 죽 끓여갔지만 만두 3개랑 아몬드 몇 개 뺏어먹었어 ㅋㅋㅋㅋ

운동은 점심먹고 간단하게 집에서 크로스핏 15분 루틴보면서 따라해준게 다라 조금 양심에 찔려 ㅋㅋㅋ

목표는 2달 안에 몸무게 39~40kg 정도 체지방률 15%야 근육량은 45kg 정도 ..?(현재 37.15kg이야) 저번에도 말했지만 목표 크게 잡으면 좋으니까 ㅋㅋㅋ

이건 헬스장에 있는 정확한 인바디는 아니고 집에 있는 샤오미 체중계로 잰거야 !! 어제에 비해 몸무게는 100g, 체지방은 0.1% 줄었어 내일은 운동 더 열심히 해볼게 응원해줘