공복 몸무게 76kg 찍히는데 체지방이18%;

공복 몸무게 76kg 찍히는데 체지방이18%;모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.219) 2024.04.27 09:58:57

조회 71 추천 0 댓글 2

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도대체 지난 1년간 내 몸은 얼마나 ㅂㅅ이 된걸까

그리고 어제 셤 끝나서 한잔하는데

친구가 자기 지인 데려왔는데 체교과라길래

나 지금 177에 76까지 빠졌는데 체지18%인데

여기서 이제 그만 다이어트하고 적당히 먹으면서

벌크업 하려는데 어떠냐고 물으니까

체중은 신경 쓰지말고 20대치고 체지 높으니까 15%까지 더 다이어트

하고나서 그 때 부터 근육량 늘리는거에 초점을 맞추래

그래서 왜 그래야 하냐고 물으니까

남자 체지높으면 호르몬 영향으로 근육 덜붙고 지방 더 잘 끼니까

자기 말 믿고 15퍼까지 다이어트하고 하라더라 ㅇㅇ

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