다이어트 1년만에 드디어 30kg 감량했다.

다갤러(121.175) 2024.05.01 15:25:30

조회 33 추천 0 댓글 0

방금 헬스장에서 인바디하고 옴

빼던중에 다시 쪘다가 정신차리고 한달동안 다시 15kg 감량해서 최종 30kg 감량성공

체지방은 30% -> 12%

이번에 또 찌면 평생 다시는 못뺄듯하다

인생 최전성기는 체지방 7.9%였음.

물론 결혼전...ㅜㅜ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6646183	게도니 자는 모습 [2]	다갤러(223.39)	10:37	32	0
6646182	에혀걍씹산소하고가야겟다	통닥	10:37	20	0
6646181	아씨바라트익말고케푸다부터할걸	통닥	10:35	11	0
6646180	아직읽지않은연락들은앞으로도읽지않을거니 [1]	통닥	10:33	16	0
6646179	카드겁나이쁘다 [4]	Red	10:33	31	0
6646178	푸하아아암 쌀쌀하내 [10]	도니(106.101)	10:31	51	0
6646177	다갤루들 선크림 입술에도 바름? [1]	다갤러(112.150)	10:31	20	0
6646176	레몬수 1주일 차 후기 [1]	다갤러(220.126)	10:30	21	0
6646175	다이어트 진짜 빡세게 하는거 아니면 [2]	ㅇㅇ	10:26	43	0
6646174	딱새들 디씨에만 유독 많은 이유가 [3]	다갤러(223.39)	10:26	36	0
6646172	일반인들은 봐도 디씨하는지모름 [1]	다갤러(112.150)	10:23	33	0
6646171	인클라인벤치 이거 생각보다힘든가보네? 70도 얼마못치노	ㅇㅇ(223.38)	10:22	13	0
6646170	근육남 롱풀하는거 뒤에서 관음중	통닥	10:20	24	0
6646168	사생활보호필름 이거 좋나요? [3]	민.지	10:17	48	0
6646167	딱새도 못생긴애들이나 커뮤에서 홍보하지 잘생긴애들은 [1]	다갤러(223.39)	10:17	32	0
6646166	운동충 = 비건 [1]	다갤러(220.126)	10:17	28	0
6646165	인클벤치는 몇으로 쳐야 상타취임? [1]	ㅇㅇ(223.38)	10:16	17	0
6646164	인클벤치두세트남았는데 [2]	통닥	10:15	24	0
6646163	요즘은 피티들 성과내려고 약타고그런건없지?	다갤러(223.39)	10:14	16	0
6646162	못생겨도 근육 있으면 사람처럼은 보여 [11]	민.지	10:12	62	1
6646161	우움 ㅋ 인클벤치하는데 어깨운동하는기분 ㅋ [6]	통닥	10:11	37	0
6646160	고도비만들 보면 다 키 크더라 [3]	ㅇㅇ	10:10	31	0
6646159	나 다음주 화요일에 월급받는데 [6]	민.지	10:09	41	0
6646158	근력운동 하라고 하는새끼들 보면 대부분 멸치거나 근육없는애들임	다갤러(61.43)	10:08	23	0
6646156	샘표 단백질죽 신인듯ㄷㄷㄷㄷㄷ 단백질이 19~21g이나됨 [3]	파머스빌런	10:07	23	0
6646155	요즘 피티받을 필요가 없는게 유튜브만봐도 잘나와있음 [1]	다갤러(223.39)	10:07	23	0
6646154	오리짱기엽다 [4]	폼푸	10:07	24	0
6646153	난 운동 별로 안좋아하긴 해서 [2]	OldJEANS	10:06	23	0
6646152	알짱알짱 뛰기전 107.90 kg 뛴 후 107.40 kg [6]	BBBY-4722만원-손절한-아이리	10:06	22	0
6646151	쟈안코쿠노 텐시노 테제에 [2]	폼푸	10:05	27	0
6646149	지금 헬스장에는 근육남과 나 단 둘뿐, [3]	통닥	10:04	33	0
6646148	먹고싶은거 다 먹는중 [4]	제본	10:04	39	0
6646147	운동후 바나나 1개는 필수인듯ㄷㄷㄷ 기운이없음	파머스빌런	10:04	14	0
6646146	자세 교정에 좋음.	기아차오우너	10:02	18	0
6646144	딱새들 초고도비만한테 헬스하라는건 멍청한거지 [1]	다갤러(223.39)	10:02	38	0
6646143	61.43은 그냥 운동극혐주의자인듯 ㅋㅋ [9]	ㅇㅇ(58.235)	09:59	53	0
6646142	다이어트도 사람마다 난이도가 틀리긴하겠다만..	ㅇㅇ(175.193)	09:58	21	0
6646141	다갤에 딱새들 몇명 상주하는거 같다	다갤러(61.43)	09:58	34	0
6646140	온라인장보기 홈플이좋은데 쿠팡이 음료는싸더라 ㅅㅂ [1]	ㅇㅇ(223.38)	09:57	16	0
6646139	덩싸서 기분조음	ㅇㅇ(175.223)	09:56	22	0
6646138	오라 달콤한 죽음이여 [6]	폼푸	09:56	37	0
6646137	온라인장보기 홈플이 최고인듯 [2]	ㅇㅇ(118.235)	09:55	35	0
6646134	나는 자세교정 하느라 운동함 [3]	OldJEANS	09:55	39	0
6646133	뭐 운동이 싫어할순있는디 별이상한핑계대는애가 많네	ㅇㅇ(115.71)	09:55	24	0
6646132	뚱녀충만 보세요 [4]	고갤럭시	09:53	36	0
6646130	딱새들 운동강요 넘심함 [3]	다갤러(223.39)	09:52	30	0
6646128	여긴 운동하기싫은애들 많나보네 [2]	ㅇㅇ(211.36)	09:48	41	0
6646127	설밀나튀 다 줄였더니 [8]	노노짱	09:47	50	0
6646126	확실한건 운동해서 살뺀체형이 동일체중 훨씬나아보임 [1]	ㅇㅇ(223.38)	09:46	27	0
6646125	나 g컵이야 [1]	제본	09:45	42	0