푸하하 10키로 1시간 23분 찍음!!! 그리고 방금 밥 먹고 대실망..

푸하하 10키로 1시간 23분 찍음!!! 그리고 방금 밥 먹고 대실망..앱에서 작성

BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.05.10 12:41:36

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오전 9시10분쯤 달리기전 몸무게 110.25kg

10키로 달리고 난 직후 몸무게 109.85kg

(욕 나옴. 겨우 40g??? 나름 빨리 뛰었는데!)

그리고 점심 먹기 위해 저울질 및 사진 찍음

(이거 의외로 시간 걸림. 칼로리도 적어야하니)

통밀 301 kal , 믹스너트 236 kal, 콜드오트 223.6 kal

우유 200 미리리터 4번 해서 총 500 kal

아몬드 브리즈 45 kal , 참외 51.3 kal, 엠프로 120 kal

쑥떡 57 kal, 오이 3개 합 54kal , 바나나 1개 149kal

맥반석 계란 1개 73 kal, 킹크랩 125 kal

= 총 1934.9 kal (내일은 1900 아래로!)

다 먹고 나니 몸무게 111.95 kg

배 터질 것 같긴 한데 무려 2kg나 찌다니!!!

좀 쉬었다 잠올때 또 달려야 겠음!

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