식단 어떰 - 다이어트 갤러리

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다갤러(106.102) 2024.05.10 16:37:56

조회 59 추천 0 댓글 4

아침

닭가슴살 150g 김치40g 냉동블루베리 5개 아몬드 5알 바나나 1개

점심

닭가슴살 150g 김치40g 냉동블루베리 5개 아몬드 5알 바나나 1개

저녁

일반식(과식x 국류 x) 블루베리 5개 아몬드 5알

4월 22일 운동 시작하고 식단하면서 몸무게 87 > 83

매일매일 1시간씩은 운동함

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