이 씨발놈의 갤은 다이어트 글 반 쳐먹는 글 반이네 ㅋㅋ

ㅇㅇ(125.128) 2024.05.13 21:29:39

조회 76 추천 0 댓글 5

다이어트로 수영 시작했는데

키 185 몸무게 86임

목표 몸무게는 75로 잡고

수영(자유영) 주 3회, 1회당 2500m

저녁은 사정상 식단 못짜고

아침/점심은 야채랑 견과류 위주로 짜서 빼려고 함

진짜 살면서 이런 다이어트 같은건 처음해봄... 헬스나 이런 것도 해본 적 없고

근골격량 이런 것도 ㄹㅇ 하나도 모름

진짜 박치기 시작했는데
혹시 다이어트할 때 고려해야할 사항이나 팁 같은거 있으면 알려주라

다이어트 성공해라 다들

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