안녕하십니까 뉴비 질문 많은데 도움부탁드려요!!

1/1

이런여자들이 지금 다갤년들보면 뭔생각들라나...ㅋ 진짜 한심하고 불쌍해보이겠지....ㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 0202

안녕하십니까 뉴비 질문 많은데 도움부탁드려요!!앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.16 11:01:14

조회 105 추천 1 댓글 10

오늘부터 다이어트 시작하려합니다 3줄요약있음

키 180 몸무게 96 어느새부터 거울이나 친구를 볼때 자괴감 현타가 많이 오더라고요.. 얼굴도 어느샌가 부풀고 여유증에 뱃살까지 이젠 안되겠다 싶어서 다이어트를 결심하게 된거같습니다

일단 더이상 미루면 제자신이 하기도전에 포기하는 한심한놈이 될거같아 오늘부터 운동시작 내일부터 헬스끊고 다니려 합니다(돈이낼들어옴) 제가 공익이라 동사무소 근무를 하며 퇴근후 오르막길 (1km)걸은 후 도착하는 헬스장에서 운동을하고 3km 집까지 걷기 뛰기 반복하며 체력도 늘리려 합니다 엘레베이터 사용없이 11층 계단으로 오르기까지 포기하지 않고 하려합니다

헬스는 처음이라 념글 루틴을 비슷하게 하려는데 루틴좀 알려두시면 감사하겠습니다 ._. 허리가 안좋아서 허리쓰는운동은 불가

또한 식단은 사정상 아침을 거의 먹지 못하여 점심 12시 시래기국밥 가성비집 있어 적당량의 탄수화물을 매끼 점심에 해결하고 닭가슴살까지 먹으려합니다 저녁은 매끼 닭가슴살,샐러드,삶은계란,우둔살등 다채롭게 적절히 양조절하여 먹을 생각입니다

이렇게 글로만 쓰고 의지도 없고 노력도 안하는 한심한 인간이였지만 오늘부터 다른사람으로 태어나고픈 생각과 다짐은 변함이없습니다. 훈수 너무 감사합니다! 쓴말도 다 받습니다 열심히

하겠습니다

3줄요약

1. 96키로 돼지 다이어트 결심함

2. 헬스루틴(허리아픔),다이어트 꿀팁,식단(꼬기다 닭가슴살살듯, 싸고 가성비 좋은 다이어트 음식 알려주시면 고맙승당

3. 응원 훈수 쓴말 도움 모두 감사히받습니다.

- dc official App

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6674671	잘생기면 말안해도 먼저 말 걸어주던데 [5]	ㅇㅇ	06.05	34	0
6674670	여자는 헤르페스 얼마나있냐 [1]	ㅇㅇ(59.18)	06.05	23	0
6674668	아오시발 커피 디카페인 선택한줄 알았는데 안했노 [7]	ㅇㅇ(49.169)	06.05	28	0
6674667	왕근육남과 산책하고싶다 [1]	통닥	06.05	17	0
6674666	나만그런지 테제는 들을때마다 소름올라옴 [6]	미야고	06.05	26	0
6674664	와근데 젖이커지긴 헷나보다 [11]	꽃휴먼	06.05	44	0
6674662	멘탈 얕아보이는거 벌통같아보임 [1]	다이어트존나고독하구만	06.05	14	0
6674661	여자랑 뭔말해야되냐 도대체 [3]	두맨만	06.05	28	0
6674660	유산소 심박수좀 봐줘 [1]	다갤러(182.227)	06.05	27	0
6674659	핏자먹고싶다 [2]	오월이.	06.05	15	0
6674658	가브리살 이거 진짜 지방함량이 이런가 [2]	다갤러(1.237)	06.05	40	2
6674657	개가 되고 싶다	ㅇㅇ(118.235)	06.05	12	0
6674656	살빼고 관리하면 아다탈출할수잇을듯 [1]	다이어트존나고독하구만	06.05	15	0
6674655	생로랑이란 브랜드 20대 여자들 좋아함? [7]	ㅇㅇ(49.170)	06.05	36	1
6674654	술안주 추천좀 [8]	고영희씨	06.05	32	0
6674653	아 무게못치는 이유알아넴 [5]	꽃휴먼	06.05	28	0
6674652	남자들은 거울보면 자신이 어느정도 생겼다고 [1]	ㅇㅇ(14.37)	06.05	25	0
6674651	속초에서 먹은것중 제일 맛있던거 [8]	제본	06.05	39	0
6674650	아 ㅈㄴ배버름 ㅋㅋㅋㅋ [5]	다이어트존나고독하구만	06.05	25	1
6674649	배부르니 햄볶는다 [2]	안니옹	06.05	31	0
6674648	이게 그 사우론의 눈인가 그거냐 [2]	제본	06.05	31	0
6674646	블라인드 2.1점인데 초봉은 많이 주는 거 같음 [2]	ㅇㅇ(118.235)	06.05	15	0
6674645	와근데 최근에 ㄹㅇ 살조나찜 [5]	꽃휴먼	06.05	37	0
6674644	아 섹스하고 싶다 [2]	두맨만(58.120)	06.05	19	0
6674642	나이키를 무시하지마라 [9]	꽃휴먼	06.05	31	0
6674641	우리회사 블라인드 평점 2.1점인데 어떰 [12]	ㅇㅇ(220.72)	06.05	36	0
6674640	사쿠라허브 삭센다 다이어트 1일차 후기 [1]	응애	06.05	29	0
6674639	난 성병에 걸릴 수가 없음 [11]	ㅇㅇ(220.72)	06.05	50	0
6674638	운동하고 맥주마실까여 [3]	데빌루(118.235)	06.05	26	0
6674637	퇴근반 오운완 [1]	보빌정(124.194)	06.05	15	1
6674636	적당히 귀여우면 좋겠는 애들이 많네 [2]	ㅇㅇ(211.118)	06.05	23	0
6674633	헤르페스는 냉면아니야?	다갤러(36.39)	06.05	14	0
6674632	하 살자마렵다 [3]	윤냥이	06.05	24	0
6674631	220.72 이새끼 헤르페스 걸렸다면서 [3]	ㅇㅇ(59.18)	06.05	27	0
6674629	혜진이가 나를 찬게 아니야 [1]	다갤러(118.235)	06.05	21	0
6674628	내인생은 내가봐도 불쌍함 [2]	ㅇㅇ(220.72)	06.05	21	0
6674627	시뮬레이션이라 통속에 넣을 필요도 없는데? [1]	다갤러(36.39)	06.05	15	0
6674626	식스센스<<이거 결말 충격적이냐 [1]	다갤러(182.208)	06.05	13	0
6674625	자기비하를 하는 건 실제로 못나서 [6]	ㅇㅇ(220.72)	06.05	28	0
6674624	올만에 플렛벤치중 [1]	꽃휴먼	06.05	15	0
6674623	어떤미친과학자가 널 통속에 넣고 [1]	두맨만	06.05	18	0
6674622	요즘 헬스복 어느 브랜드가 가장 좋나요 [14]	Tribu	06.05	43	0
6674621	헤르페스 콘돔껴도 옮기는 병임? [1]	ㅇㅇ(59.18)	06.05	28	0
6674620	밤에 배고프면 제로 콜라 처먹는데 괜찮지? [4]	ㅇㅇ(58.226)	06.05	29	0
6674619	데이팅앱 피크시간대가 언제임? [1]	두맨만	06.05	12	0
6674618	사실 나도 트루먼쇼중인거 아닐까 [5]	다갤러(182.208)	06.05	29	0
6674617	요아정 먹고 싶다	ㅇㅇ(220.72)	06.05	17	0
6674616	태근하고 샐러드먹냐 [7]	오월이.	06.05	27	0
6674615	닭찌찌 추천좀 [2]	Tribu	06.05	16	0
6674614	조현병환자들은 자기가 미친거모른다는게 무섭지않냐 [2]	다갤러(182.208)	06.05	28	0