안녕하십니까 뉴비 질문 많은데 도움부탁드려요!!

안녕하십니까 뉴비 질문 많은데 도움부탁드려요!!앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.16 11:01:14

조회 106 추천 1 댓글 10

오늘부터 다이어트 시작하려합니다 3줄요약있음

키 180 몸무게 96 어느새부터 거울이나 친구를 볼때 자괴감 현타가 많이 오더라고요.. 얼굴도 어느샌가 부풀고 여유증에 뱃살까지 이젠 안되겠다 싶어서 다이어트를 결심하게 된거같습니다

일단 더이상 미루면 제자신이 하기도전에 포기하는 한심한놈이 될거같아 오늘부터 운동시작 내일부터 헬스끊고 다니려 합니다(돈이낼들어옴) 제가 공익이라 동사무소 근무를 하며 퇴근후 오르막길 (1km)걸은 후 도착하는 헬스장에서 운동을하고 3km 집까지 걷기 뛰기 반복하며 체력도 늘리려 합니다 엘레베이터 사용없이 11층 계단으로 오르기까지 포기하지 않고 하려합니다

헬스는 처음이라 념글 루틴을 비슷하게 하려는데 루틴좀 알려두시면 감사하겠습니다 ._. 허리가 안좋아서 허리쓰는운동은 불가

또한 식단은 사정상 아침을 거의 먹지 못하여 점심 12시 시래기국밥 가성비집 있어 적당량의 탄수화물을 매끼 점심에 해결하고 닭가슴살까지 먹으려합니다 저녁은 매끼 닭가슴살,샐러드,삶은계란,우둔살등 다채롭게 적절히 양조절하여 먹을 생각입니다

이렇게 글로만 쓰고 의지도 없고 노력도 안하는 한심한 인간이였지만 오늘부터 다른사람으로 태어나고픈 생각과 다짐은 변함이없습니다. 훈수 너무 감사합니다! 쓴말도 다 받습니다 열심히

하겠습니다

3줄요약

1. 96키로 돼지 다이어트 결심함

2. 헬스루틴(허리아픔),다이어트 꿀팁,식단(꼬기다 닭가슴살살듯, 싸고 가성비 좋은 다이어트 음식 알려주시면 고맙승당

3. 응원 훈수 쓴말 도움 모두 감사히받습니다.

- dc official App

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6674746	학습계획서 어케 쓰냐 [5]	ㅇㅇ(49.169)	06.05	24	0
6674745	섹스하고싶다 [1]	두맨만	06.05	19	0
6674744	아 나도 뭔가 먹고싶은걸. [5]	ㅇㅇ	06.05	36	0
6674743	인스타가 스레드 자꾸 이런거추천해줘;;; [2]	통닥	06.05	29	0
6674742	말레이지현으로 도피중은 뭐임씨발	통닥	06.05	20	0
6674741	잘려고 누웠는데 잠안엄 [1]	다갤러(125.180)	06.05	11	0
6674738	아강병택ㅈㄴ짜증나 [2]	말걸지마	06.05	47	0
6674737	자기 키보다 일단 [12]	노노짱	06.05	53	0
6674736	래드 꼬릿말이 너무웃겨 [5]	말걸지마	06.05	46	0
6674735	ㅇㅋ정햇어낼집올때장봐옴 [11]	말걸지마	06.05	57	0
6674734	섹스도 못하고 여자도 없고 관심도 못받고 [2]	두맨만	06.05	34	0
6674733	섹스하고 옴 [4]	새록	06.05	38	0
6674732	24살인데 인생 ㅈ망했음 그냥	김도연24	06.05	30	0
6674731	내일 점심 뭐 먹을까	ㅇㅇ(220.72)	06.05	12	0
6674730	육개장 다이어트에 어때 [10]	말걸지마	06.05	55	1
6674729	나는 게임 할 시간에 영화 보는게 더 재밌는듯 [1]	ㅇㅇ(211.118)	06.05	18	0
6674728	햄버거 사올까. [6]	ㅇㅇ	06.05	25	0
6674727	내일은 양송이 스프 해먹어야지 [1]	다갤러(125.180)	06.05	16	0
6674726	발 베여서 당분간 목욕 못하겟네 [8]	말걸지마	06.05	39	0
6674725	요즘 양송이 얼마하니 [1]	다갤러(125.180)	06.05	14	0
6674723	일주일이 왜케 길지	다갤러(61.39)	06.05	11	0
6674722	혜지발베여서 유리금지법안 신청하고옴. [6]	ㅇㅇ	06.05	48	0
6674721	에휴 씨발 여기서 관심도 못받고	두맨만	06.05	20	0
6674720	나랑내동생이반대인EU방금깨달았다 [1]	말걸지마	06.05	30	0
6674719	남친이 사조또 [10]	민.지	06.05	59	1
6674718	사람들이 나보고 생긴대로 안논대 [6]	라이덴쇼군이다옹	06.05	34	0
6674717	게임을 하면 재미가 왜 없을까 [4]	ㅇㅇ(220.72)	06.05	24	0
6674715	왤케졸려 [1]	다갤러(125.180)	06.05	15	0
6674713	다이어트3달짼데 변화가 별로없음.. [8]	ㅇㅇ(49.173)	06.05	47	0
6674712	과외 다시 구할까 [10]	말걸지마	06.05	51	0
6674711	자칭 분조조절장애 특)	ㅇㅇ(211.118)	06.05	18	1
6674710	ㅅㅂ 젖운동은 존나안댓는데 랄뚝개잘댐 [4]	꽃휴먼	06.05	26	0
6674709	꿈꿀때마다 네이버에 검색해봄	ㅇㅇ(220.72)	06.05	13	0
6674708	무수한 반대를 뚧고 빡세고 길게 수영하고 옴 [2]	미끌림	06.05	18	0
6674707	난 꿈에 의미부여 많이함 [8]	말걸지마	06.05	46	0
6674706	요즘 공복뭄무게 71 유지중 [4]	ㅇㅇ	06.05	28	0
6674704	형들 내일 대학교 인바디 쟤려고 하는데	12도리34	06.05	13	0
6674703	가해자 공격하는게 맞는거야? [5]	둥근세네모	06.05	67	0
6674702	앞니 빠지는 꿈 두번 꿨는데 두번다 안좋은일 있었어 [1]	ㅇㅇ(49.169)	06.05	18	0
6674701	내일 밀프하는날 [4]	라이덴쇼군이다옹	06.05	27	0
6674700	못생긴거 인정하고 괜한희망에 기대지 않기로 결심함	ㅇㅇ(220.72)	06.05	10	0
6674699	만약내가죽으면내재산(현금only) [5]	말걸지마	06.05	44	0
6674698	아 운동가지말까 [6]	ㅇㅇ	06.05	30	0
6674697	아오 저 털돼지 새끼 아직도 있네ㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(211.118)	06.05	36	3
6674696	순간 다리 힘풀리길래 아킬레스건베인줄 [3]	말걸지마	06.05	26	0
6674694	못생기니까 사람들이 좀 무시하는거같아 [1]	ㅇㅇ(49.173)	06.05	14	0
6674692	아...아아...아아아....아아....아....아아... [5]	ㅇㅇ	06.05	27	0
6674691	낼 현충일이네??? 아 쉬는 날이라니!! [3]	BBBY-4722만원-손절한-아이리	06.05	22	0
6674689	빽다방하니까 평생 아이스아메리카노만 먹어서 아아메 달랬는데 [4]	ㅇㅇ(182.31)	06.05	22	0
6674688	난 앞니흔들리는 꿈 좋은건줄알앗음 [5]	말걸지마	06.05	27	0