방금 운동 마침. 문제가 생김. 심박수가 안 늘어남.

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

방금 운동 마침. 문제가 생김. 심박수가 안 늘어남.앱에서 작성

BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.05.18 10:11:15

조회 64 추천 0 댓글 6

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제로 음료는 속 미식거랴서 , 지금 커피 태우는중.

주스 먹을라니 칼로리 아까워서 안먹기로 함.

문제는 똑같은 운동량인데

심박수가 줄어들고 있음. 분명 똑같이 힘든데 말야.

걷기는 최고 110에서 130이며 128 평균. 30분 컷

슬로우 버피는 역시 110에서 최고 128 . 10분씩 3세트

분명 3일 전 처음 할땐

걷기도 심박수 143 정도고

버피는 최고 152 까지 찍었는데 (그땐 2세트만 함)

아니 힘든건 똑같은데

왜 심박수 줄어듬!!

것 때문에 칼로리 소모도 줄어든듯.

운동량을 늘리란 소린가…

일단 105키로 되면 달리기 40분, 버피 40분 해야겠다.

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