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요요 안오게 다이어트 하는법은 쉬워앱에서 작성

알록달록갤로그로 이동합니다. 2024.05.19 06:23:39
조회 99 추천 2 댓글 0
														

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헬스와 식단관리, 이 둘이야

헬스는 웨이트 위주로 40~50분씩 하면 되고

식단은 ‘단백질’ 위주로 맛있는거, 지속가능한 먹거리(나는 맥날 상하이 버거를 주식으로 먹다가 요즘은 대체육을 사용한 미라클 버거를 먹어. 그것도 단백질이 엄청나지)
 

다이어트 앱 ’yazio‘에서 시키는 대로 칼로리 한도를 거의 칼같이 지켜나가면

저렇게 돼.

- 블로그 : https://m.blog.naver.com/hello4851

- 아프리카 방송에서 제 모든 일상을 중계하는 트루먼쇼 형식의 방송을 하고 있습니다. bj 닉네임은 써모쓰입니다.

-치지직에서는 apm80대 쓰레기가 400대 천재를 꺾는다.. 라는 목표로 방송을 하고 있습니다. 스트리머명은 ’알록달록이‘입니다.

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