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다욧, 지긋지긋한 1단계 끝났다!!!

고양이先生(211.41) 2007.11.09 22:23:11
조회 186 추천 0 댓글 1


오늘 일주일만에 체중계 올라가보니 66찍었스빈다(남, 키는 177)
키-110 공식에 딱 들이 찼네요.(사실 176.7인데 오후에 인바디 했으니까ㅋ)

아 ㅅㅂ 순간 기쁘기보단 먼가 탁 서러워지더라구요ㅜㅜ
머라고..이 ㅈㄹ해가며 참고 참았나 싶은게...

다욧은 이번이 두번째고요 두번다 고도는 아니고 13~15정도 뺐습니다.

첫번째는 두달 걸렸어요. 그땐 왜 다들 이걸 못하지 하고 생각했는데..
그냥 초절식에 무지막지한 유산소..쭉쭉 빠지더라구요(한주에 2킬로씩)
69되고...그냥 말그대로 쪽 빠졌었죠...그리고 아시다시피 1년뒤에....켁!!

몇 년지나고...

두번째는 4달 좀더 걸렸습니다. 첨부터 계획적으로 했고요..(여기 횽들보기엔 
아닐지도...특히 식이에서) 수기는 낼 올릴께요. 

신기한건 지금이 그 때보다 -3인데..몸은 더 두터워졌스빈다. 솔직히 목표체중
자체는 있었지만...거울을 보다 신경썼어요. 예비군 되니까..
슬림이고 나발이고 꺼져, 더군요.

이제 2단계로 체중을 조절하면서...체지방량 더 줄이고 근육 더 늘리고
해야겠어요. 운동으로 살빼니 한 70까지 근육량 더 늘리고 싶네요.

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