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저에게 맞는 운동 알랴주세요모바일에서 작성

힣히히히(110.70) 2014.02.12 21:15:32
조회 158 추천 0 댓글 6

24.여자에융

허벅지 운동알랴주세요 - 런지 스쿼트 빼고요
특히 허벅지 안쪽에 자극가는거
그리구 질문 !!

제가 왼 무릎에 신경통 익는데ㅜㅜ
의사는.맨날.진통제만 주네여
저는약보다운동자연요법ㅋㅋ더좋아하는데
허벅지 근육 키우면 무릎에 무리안간다해서 런지 스쿼트 더열심히 하능데 괜찮나여

라운드어깨펴는운동도알랴주세요
척추가앞으로휘어있대여
그래서 점점 구부정하게 걸어요 힐 신으면 더ㅜㅜ
할머니들처럼 ....ㅠㅠ
그러다 보니까 어깨가 점점 말려요
오스트랄로피테쿠스처럼 ㅠㅠ 변해가요 자세가...
말린어깨 펴는.운동 알랴주세요!

인터넥그림봐도감이안와서 글올리니까
자비좀베풀어주세여

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