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휴식시간모바일에서 작성

박왕봉(223.33) 2016.03.21 10:20:45
조회 155 추천 1 댓글 2


크로스핏 10개월찹니다
객지와서 헬스중인대 크로스핏 하다가 헬스하니 휴식시간
개념이없어서 휴식시간을 30초내외로 운동중인대요
시간절약겸 심폐지구력도 좋아지구있는대 크로스핏 만큼은
아니지만 헬스할때도 휴식시간 아예 안가지거나 짧게하면
안좋나요? 볼륨감이 덜하다던지 근성장 방해준다던지
계속 이렇게 운동해나갔을때 근성장 더뎌지는 정체기오면
어떻게하는지좀 여쭙겠습니다

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