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랫풀이나 풀업은 무조건 넓게 잡으면 손해다모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2017.12.12 11:42:55
조회 255 추천 0 댓글 3

타겟머슬이 광배인데.광배가 최대이완 최대 수축을 하기 위해서는 위 아래로 늘려야 함.근데 팔을 넓게 잡으면 광배가 횡으로 늘어지게 되서 가동범위가 안 나옴. 운동 자체가 안돼.본인 등에 맞는 넓이를 찾아야 함

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