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벤치 100뚫는거 간단하다 알려드림

ㅇㅇ(220.75) 2018.11.21 14:35:53
조회 165 추천 0 댓글 5

벤치 90을 5번 혹은 그이상드는데 100을 못뚫는다 이건 공포심때문임


세자릿수라는 공포심에 힘이안나는거야 시도하기도 힘들고


본인 90 2개 칠때도 100 한번은 밀었음


어떻게하냐 그냥 100 꽂고 들고 민다


만약에 안밀려서 깔리면 그냥 깔리셈


물론 주위에 사람있는지 봐야함 


몇번깔리다보면 사람들이 구해주고 아 어차피 죽진않는구나 별일없구나


느껴지면 겁없어짐 걍 꽂고 미셈


깔리면 된다 100은 깔려도 안뒈짐


물론 이글믿고 깔렷다가 죽을시 글삭함

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