식단의 중요성 - 200512~202110 헬스 갤러리

식단의 중요성앱에서 작성

근멸

2019.02.28 19:56:16

조회 180 추천 0 댓글 5

1월달 동안 헬스 열심히 했는데도 체중 변화가 거의 없길래 설지나고 부턴가 헬스 10시에 하고 11시에 집와서 고기랑 밥먹고 단백질 쉐이크 우유에 타서 먹음 그결과 3주 약간 안됐는데 몸무게 거의 5키로 증량 목표 체중까지 7키로 남았다

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
8416226	짤녀 호감이면 치킨 시켜먹는다 [1]	ㅇㅇ(39.7)	19.02.28	147	1
8416225	총기를 소지한 흑인...gif [7]	BEEPBEEP	19.02.28	374	8
8416223	벤치 질문 ㅇ_ㅇ	헬린위(175.193)	19.02.28	25	0
8416221	오느저녁은 손두부드간 마싯는 청국장 ㄹ [1]	부랄킹	19.02.28	54	0
8416220	레그컬 자극 질문 [2]	디또o	19.02.28	118	0
8416217	위꼴짤	ㅇㅇ(211.228)	19.02.28	87	1
8416216	후장 섹스가 왜 금지됐는지 아냐? [2]	ㅇㅇ(39.7)	19.02.28	353	4
8416214	의외로 한국음식인 것.jpg [4]	ㅇㅇ(125.142)	19.02.28	220	1
8416213	담당 pt가 일 관두는데 환불하면 수수료 많이떼먹나 [5]	ㅇㅇ(203.100)	19.02.28	140	0
8416210	노벨트 노스트립으로	123(110.47)	19.02.28	39	0
8416209	나처럼 늙으면 인스타 해도 비공개로 가까운 사람들이랑만	김빠삐	19.02.28	88	0
8416208	이게 지금 게이너 부작용인지 단백질보충제 부작용인지 감이 안잡힘 [5]	주님의육봉	19.02.28	363	0
8416205	형들 헬린이 첫 프로틴 흡입해보려는데	ㅇㅇ(182.227)	19.02.28	31	0
8416203	니들 직캠딸 쳐봤냐?? [7]	ㅇㅇ(112.148)	19.02.28	236	0
8416202	호불호 갈리는 여자 ㄷㄷ	빌리(125.182)	19.02.28	294	6
8416201	오늘 광안대교 문콕당한거 모르는사람 있음? ㅋㅋ [6]	김빠삐	19.02.28	182	2
8416199	몸좋고잘생긴사람이 디엠오면 섹파되는거냐? [1]	ㅇㅇ(117.111)	19.02.28	124	0
8416198	찍는김에 로우 데드도 찍어보까? [3]	네보미선영	19.02.28	140	0
8416197	요즘시대에 인스타 안한다그러면 이상한사람 처럼 보이냐? [2]	ㄱㅈㅈㅈ(119.193)	19.02.28	109	0
8416196	얼굴 ㅍㅌ에 몸만 좋으면 디엠 안오냐?	ㅇㅇ(221.151)	19.02.28	58	0
8416195	등 가운데 윗 근육이 능형근 맞냐? [2]	ㅁㄴㅌ(121.166)	19.02.28	88	0
8416193	말왕 손절한 동영상 [1]	ㅇㅇ(175.223)	19.02.28	201	3
8416191	공기청정기 위닉스는 별로? [1]	ㅇㅇ(175.223)	19.02.28	59	0
8416190	헬갤 역대 갤러중 내츄럴 1등 [10]	ㅇㅇ(121.139)	19.02.28	362	8
8416189	말왕이 사과해야할 또 한사람	정리왕(49.143)	19.02.28	141	3
8416188	시발 포경하기 싫었다고 나도 [2]	ㅇㅇ(175.223)	19.02.28	81	1
8416187	인스타디엠받는놈들아 [1]	ㄴㄴ(223.38)	19.02.28	81	0
8416183	단백질 섭취량 더늘려야하나요 [3]	나파자(221.156)	19.02.28	221	0
8416182	밑에 5개월 몸변화 햇다는분인데 [2]	ㄴㄴ(223.38)	19.02.28	245	0
8416180	숨만 쉬고 근육 만들고 싶다... [2]	Probz	19.02.28	70	0
8416179	근력운동중인데 유산소를 병행하고싶은데 어떻게 해야좋아? [2]	ㅇㅇ(182.227)	19.02.28	74	0
8416178	다음생은 얘로 태어나고싶다 [3]	ㅇㅇ(218.51)	19.02.28	191	2
8416177	말왕 닉네임 왜 말왕임?	ㅇㅇ(39.7)	19.02.28	55	3
8416176	인스타디엠	ㅇㅇ(1.240)	19.02.28	59	0
8416175	팔이랑 손목도 근육 운동하면 굵어지는거 가능함? [2]	ㅇㅇ(121.140)	19.02.28	165	0
8416172	뒷태 도끼녀 ㄷㄷ	빌리(125.182)	19.02.28	303	4
8416171	덤벨 프레스 중량좀 [3]	ㅇㅇ(211.36)	19.02.28	92	0
8416169	요새 일본 항공권 왜이리 싸냐 [1]	ㅇㅇ(211.36)	19.02.28	88	0
8416168	말왕 떡밥 좆노잼 ㅆㅂ 작작해	ㅇㅇ(221.151)	19.02.28	47	0
8416167	왜 내 능력 밖의 일을 바라는지 이해가 안 가	ㅇㅇ(211.229)	19.02.28	62	0
8416166	말왕선물 판다는거 자체가 말왕이 컷다는거 [4]	ㅇㅇ(175.223)	19.02.28	146	2
8416165	호주 워홀 다녀온 남자 있냐? [2]	ㅇㅇ(220.68)	19.02.28	144	0
8416164	인스타 디엠온다는놈들은	ㄴㄴ(223.38)	19.02.28	69	0
8416162	아무리 기간제 교사라도 그렇지 카톡도 함??	ㅇㅇ(175.223)	19.02.28	55	0
8416161	포경 하는 이유 뭔지 모르겠음. [12]	ㅇㅇ(39.7)	19.02.28	271	0
8416160	요기요 멕시 치킨 6천원 갸이득	ㅇㅇ(211.227)	19.02.28	75	0
8416159	선영님 덤벨로우40치는데 근매스왤케좆만함? [2]	ㅇㅇ(117.111)	19.02.28	93	0
8416158	밑에 스퀏 155 올린놈 이번건 150 [3]	월펑도끼(39.7)	19.02.28	127	0
8416154	미세먼지 개돌았나 씨발 이게 나라냐? [1]	ㅇㅇ(220.68)	19.02.28	80	0
8416153	내가 말왕이라면 좆같을꺼 같은데,, [6]	ㅇㅇ(1.252)	19.02.28	148	1