나는 본가가서 집밥먹거나 친구 만나거나 한달에 한번 kfc 시켜먹는거 정도 빼면 1년 330일 정도는 매일 라면만 먹는 사람임

그렇게 먹는 이유는 싸기도 하고 맛있고 질리지가 않아서임

주로 먹는건 불닭볶음면, 짜파게티 이 2개고 (330일중에 각각 140일씩 정도 먹음) 가끔씩 국물땡기면 안성탕면이나 너구리 오짬 먹고 짜파구리나 카구리 이런것도 해먹음

건강이나 체중 궁금해 할 거 같은데 175 / 75 임

대신 하루에 라면한끼 or 라면한끼 + 과일이나 고구마 먹고 끝내고 간헐적단식으로 8시간만 먹고 16시간 공복으로 삼 (과자 빵 아이스크림 안 먹음)

보통 라면2봉지+계란1~3개+닭다릿살300g 이렇게 먹고 먹고나면 종합비타민+오메가3+유산균 이렇게 먹고 6~7시간 뒤에 배고프면 과일 or 고구마 먹음

그리고 매일 달리기 30분 아침에 달려주고 (컨디션 안 좋으면 20분) 일주일에 한번은 50분 이상 달려줌

갔다오면 간단한 근력운동하고 마무리

수면패턴은 10~11시에 자서 6~7시에 일어나면서 7시간 이상은 자도록 함

담배 안 하고 술은 사람들 만날때만 (혼술x 대신 마시면 와인 1.5병 이상 마심)

이렇게 2년 660일 넘게 먹고 살면서 느낀 건 운동하면서 살면 별 상관 없는 듯 

운동하니까 뱃살도 없고 오히려 복근 나올랑 말랑 하고 여드름도 잘 안생김

글 쓴 이유는 2년전의 나처럼 라면 많이 먹으면 건강 나빠지는거 걱정하는 사람 있을까봐 쓴 것도 있고

무엇보다 달리기 <-- 이거 하면서 건강하게 살라고 달리기 바이럴 좀 해봤어

다들 건강하게 면식하자