김범석 시즌중에 할 수 있는 최고의 방법은 간헐적 단식임

ㅇㅇ

2024.04.30 14:47:19

조회 285 추천 2 댓글 1

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원래 저탄고지 까지하면 효과 2배인데

운동선수한테 시즌중에 어떻게 탄수화물을

안먹으라 하겠어 탄수화물 너무 과하게만

먹지말고 적당히 먹고 단거는 제발 먹지마라

범석아 설탕대신 알룰로스나 대체당 찾아서 좀 첨가해서 먹어라

그리고 간헐적 단식은 16:8로해서

범석이 스케쥴예 맞춰서 8시간만 충분히 먹우주면댄다

뭐 16시간 안먹는다고 힘이 안난다 이런거 1도없음

8시간 동안 자기한테 맞는 충분한 영양소만 섭취해주면댐

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