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강박증은 운동 안 해서 그럼 ㅋㅋ

ㅇㅇ(211.212) 2015.06.29 16:34:57
조회 179 추천 1 댓글 4

인 줄 알고 운동했는데(또한 꾸준히 하기도 하는데)

딱히 아님.

걍 부지런하게 사는 게 답임.

운동이 방도인 게 딱히 아닌 거지 아예 아닌 것도 아님.

강박증을 덜려면 목표를 설정해두고 해야 됨. 할 목표 있으면 그거 끝내는 걸로 목표를 정해놓고 웬만하면 마음 편하게 먹어야 됨.

하루에 일단 하나만 정해놔야 됨. 이거 존나 어려운데 하나'만' 정해놔야 됨. 그리고 끝내면 또 하나'만' 정해놔야 됨.

생각해보면 한 번에 할 수 있는 일은 하나밖에 없음. 그래서 하나만 정해놔야 됨.

잘하려고 하면 안 되는 게 아니라 잘하기만 하려고 하는 게 문제임.


그리고 경험상 강박증을 앓고 나면 한층 자기가 생각하는 완벽에 가까워지기 쉬운 것도 사실임.

많이 하는 걸 잘하게 돼있음.

그리고 실제로 자기가 바라는 대로 잘 살고 있으면 생각보다 완벽에 대해서 생각할 기회가 적어짐.

지금을 어떻게 잘 써먹어보는 게 유용함.

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