롯데리아 좋아하는 우리 뚱보들에게

롯데리아 좋아하는 우리 뚱보들에게앱에서 작성

달려라취준생

2024.05.05 21:14:20

조회 341 추천 3 댓글 9

진심펀치로 꽂을게 콜라랑 감튀가 마치 벌크업 사료마냥 너네 살을 직빵으로 찌우고 있음.

사실 햄버거는 식이섬유와 단백질 탄수화물을 적절히 배합시킨 완전 식품에 가까운 구성을 가지고 있어. 천천히 흡수되며 다음 식사시간까지 혈당을 천천히 상승시켜주고 우리가 그 시간동안 움직이며 혈당을 소비하게 만들어주지.

반면 콜라 감튀의 액상과당 , 단당류는 소화에 필요한 시간이 거의 없기 때문에 일반적인 음식들 보다 훨씬 빠르게 흡수 돼.

그렇게 흡수된 포도당은 너네 혈관의 당수치를 급격하게 높여. 높아진 혈당에 놀란 너의 장기들은 글리코겐(지방)으로 저장하기 시작해. 이게 살이 찌는 원리야.

그걸로도 모자라 몸 밖으로 내보내기 위해 인슐린을 분비 하는데 , 그게 바로 당뇨(달달 오줌)야.

이렇게 어릴땐 살이 먼저 찌고 나이들어서는 당뇨병 (과도한 인슐린을 자주 분비하여 췌장이 고장나거나 , 잦은 인슐린 반응으로 저항성이 생기는것)에 걸리는 거임.

어때? 무섭지?

그러니 살 빼려면 , 건강하게 먹으려면 , 감튀 콜라 빼버리고 햄버거만 두개 딱 먹어봐.

실제로 미국엔 거의 50년째 하루 두끼 햄버거를 먹어 기네스북에 오른 할아버지도 있어. 현재 70대임에도 매우 건강한상태지. 그 사람이 어떻게 먹을거 같아? 그 사람도 이렇게 햄버거만 시켜서 먹어.

난 그냥 매일은 아니고 가끔 먹지만 ^^ 거의 3년째 그렇게 먹는중이야. 오늘도 역시 그렇게 먹고 있네.

아무튼 이렇게 하면 살 안찌고 햄버거를 건강히 즐길 수 있다.

첨엔 어려워도 좀만 먹다 보면 즐기게 돼. 햄버거 맛에도 빠삭하게 되고.

그래도 난 6개월에 10kg 감량 하고 1년째 유지 중이니까 베라 하나 먹을게 ^^

깔깔

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