근육 쓰는 운동은 거의 안해 - 미스터리 갤러리

근육 쓰는 운동은 거의 안해앱에서 작성

그남자(121.0) 2024.05.25 12:47:14

조회 64 추천 0 댓글 1

관절의 사기를 빼는 스트레칭은 하지

거만 해도 근력이 는다

특정 조합 시키면

뇌를 자극 할. 수 있다

괜히 허우적 거리는 운동성이 있는거는 아니고

니들에게 싯디를 깨우는 팔의 운동성을 연동시키자면

모든건 하나야

뇌의 부분과 너의 팔다리는 직접적으로 통힌다

니들의 뇌의. 사기와 손의 사기도 통하는 데

손을 쫙 뻣어봐라 손등을 위로

손가락을 최대한 펴

그 자세에서 죄우로 뒤틀어라

그걸 평수라 해

앉아서

주먹 쥐고 같은 걸 해봐라

그걸 평권이라 한다

그게 1수

2수 식으로 가르쳤던

체술인데

거하믄 건강해지고

적당한 근력이 붙는다

호신술도 된다.

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