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[우마요리] 1류 트레이너답게 기합찬 스무디 만들기! 반갑다. 1류 트레이너들아. 오늘 우리는 레드 스무디를 만든다먼저, 오늘의 재료들 1번포도 쥬스를 1/4컵 가량 끓인다.그리고 고무장갑, 유리병, 나중에 컵으로 쓸 페트병을 씻어둔다.끓기 시작하면 불을 끄고 가루 젤라틴 대신으로 쓸 젤리를 넣는다. 썰어서 넣는 편이 더 빨리 녹을 테니 썰어서 넣는다.이거 하나 만들자고 가루 젤라틴을 만원 넘는 돈 주고 사는 건 미친 짓이기 때문에 젤리로 대체한 것이다. 어차피 젤리도 젤라틴으로 만든다.그리고 설탕도 넣은 뒤에 포도쥬스를 1컵 넣고 섞어준다. 사진에 잔상이 남을 정도로 현란한 숟가락질 솜씨가 보일 것이다.그리고 되도록이면 넓은 그릇에 넣고 얼린다.되도록 넓고, 깊지 않은 그릇에 넣고 얼리는 까닭은 액체가 위부터 얼기 때문인데,액체는 위부터 언다 > 아래가 얼 때면 위는 더 꽁꽁 얼어 있다 > 아직도 우마무스메를 잡고 있는 유저들은 슬슬 차가운 음식을 먹기 버겁기 때문에 꽁꽁 언 음식을 피해야 한다 > 그러므로 되도록 넓은 그릇에 넣고 전체적으로 적당히 얼었을 때 먹어야 한다는 논리 전개에 따라 되도록 넓은 그릇에 넣는 편이 좋겠다오늘의 재료 2번바나나 1과 1/2개를 썰어서 넣고, 크랜베리와 블루베리를 씻어서 넣는다.레시피 상으로는 믹스베리라고 하는데 크랜베리와 블루베리를 섞으면 '믹스'베리가 된다따라서 지금 우리는 레시피를 엄수하고 있다그리고 1류 트레이너들이라면 바로 눈치챘겠지만 지금 과일들이 들어간 곳은 밥솥 용기다그 이유는 믹서기가 없기 때문이다. 가장 고전적인 방식의 믹싱한 번 섞어준 뒤에 아까 씻어둔 유리병을 절구공이처럼 써서 한 번 더 다진다다 섞인 내용물은 혹시 있을지 모르는 기열 트레이너들을 위해서 올리지 않았다스무디에 올릴 장식을 만든다얼 때까지 육성을 하며 기다린다인자로 스태미너 3성이 떴다냉동실을 열어보니 적당히 얼었다컵으로 쓸 페트병에다가 아까 만들어둔 것들을 모두 모은 뒤에 과일과 장식품을 얹으면완성1류 트레이너답게 기합찬 스무디를 만들어 먹어 보자끝 작성자 : 34343218고정닉

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[박기웅갤러리]나영갤에 가서 귱갤4주년기념떡을 돌리라는거이 당의지시야

행주대첩x피난민갤로그로 이동합니다. 2013.09.01 00:54:42
조회 420 추천 1 댓글 0 
														

							
 


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          ▲ 클릭하면 귱갤로 순간이동!


 


   ★ 떡접시 반납하러 와줄꺼지~ ? 




 


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안녕하세요! 우리 나영갤 횽아들!! 


우리 박기웅 갤러리가 오늘로 4주년을 맞이해서 떡 돌리러 왔습니다.^＾


예전에 무한도전 이나영편을 너무 재밌게 봤었어요. 아름다우신 미모에서 나오는 예상못한 털털함과 영화 하울링에서의 멋진 여형사로의 모습에 영업당할 ㅃ..... 우리갤 갤러들에게 동작이 큰 배신은 하지말라고 신신당부 당하였기 때문에 제 주책은 이만 마무리해야겠네요.ㅋㅋ 


나영갤 9주년도 축하드리고, 앞으로도 더 멋진 모습으로 활약하실 이나영씨와 우리 나영갤이 더 번창하길 바라며~^ ^


떡 맛있게 드시고 귱갤에 놀러오셔서 축하 글 한번 남겨주시면 감사하겠습니다!!


  


아참, 오는 9월 6일 금요일 오후 11시20분, SBS 예능 ‘심장이 뛴다’도 많은 시청 부탁드릴게요~!^ ^
							
							


																					
														
														
						

						
						
						

	

					

					
					
					
					
					
										
						              	
	              	
					

						
						
												
	
	                  
	                  						
												

													
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	운영자
	24/05/06
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										80384
																														
																																			
																								짤
																								
																																												 
											[2]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.26
										430
										12
									

																		

										80383
																														
																																			
																								로별 해린 배우 인터뷰 중 나영공
																								
																																												 
											[1]																					
										
											ㅇㅇ(223.62)																					
										19.03.26
										527
										10
									

																		

										80382
																														
																																			
																								갤주는 인텁도 화보도 없는가본가?
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(27.164)																					
										19.03.26
										488
										1
									

																		

										80381
																														
																																			
																								차기작 영화, 드라마 뭘 원해?
																								
																																												 
											[19]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.25
										909
										15
									

																		

										80380
																														
																																			
																								오늘자 해린배우 인터뷰 로별, 나영공 언급
																								
																																												 
											[1]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.25
										530
										11
									

																		

										80379
																														
																																			
																								진이나영
																								
																																												 
											[10]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.24
										1265
										43
									

																		

										80378
																														
																																			
																								이나영만의 분위기
																								
																																												 
											[10]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.24
										1544
										72
									

																		

										80377
																														
																																			
																								오늘자 나영공 기사 함봐봐 내용 좋음
																								
																																												 
											[5]																					
										
											파워포즈(223.38)																					
										19.03.24
										955
										52
									

																		

										80376
																														
																																			
																								오늘자 겨루 대표님 인텁 나영공 부분
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.24
										541
										6
									

																		

										80375
																														
																																			
																								화보 소취 기원 짤털~~
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.24
										654
										27
									

																		

										80374
																														
																																			
																								다니다니 존예단이
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(110.70)																					
										19.03.24
										843
										32
									

																		

										80373
																														
																																			
																								드갤에서 로별 랜선단관 했단이??
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(203.171)																					
										19.03.24
										426
										10
									

																		

										80372
																														
																																			
																								갤 복습하다 새삼 나영공 로별로 드라마 컴백한거 좋다...
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.24
										752
										30
									

																		

										80371
																														
																																			
																								바자 직찍인데
																								
																																												 
											[1]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										614
										15
									

																		

										80370
																														
																																			
																								뮤직뱅크 끈질기네
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										587
										9
									

																		

										80369
																														
																																			
																								팟찌를 아느냐
																								
																																												 
											[8]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										808
										25
									

																		

										80368
																														
																																			
																								짤이 헐어서 슬프다구
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										431
										9
									

																		

										80367
																														
																																			
																								ㅋㅋ오래된 짤털
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										409
										10
									

																		

										80366
																														
																																			
																								짤털 바자때?
																								
																																												 
											[1]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										391
										7
									

																		

										80365
																														
																																			
																								뽀글 앞머리도
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										457
										8
									

																		

										80364
																														
																																			
																								쌩얼이 이 정도
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										719
										27
									

																		

										80363
																														
																																			
																								짤털 아마도 숨??
																								
																																												 
											[2]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.23
										455
										15
									

																		

										80362
																														
																																			
																								짤털 스크린이었나??
																								
																																												 
											[2]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										336
										11
									

																		

										80361
																														
																																			
																								짤털
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.23
										496
										17
									

																		

										80360
																														
																																			
																								여기 갤주
																								
																																												 
											[12]																					
										
											0짱(39.7)																					
										19.03.23
										763
										19
									

																		

										80359
																														
																																			
																								소속사 진짜 너무 일 안한다
																								
																																												 
											[13]																					
										
											ㅇㅇ(110.70)																					
										19.03.22
										1299
										43
									

																		

										80358
																														
																																			
																								나영공은 로별 종영인터뷰 안나오려나
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(218.209)																					
										19.03.22
										571
										1
									

																		

										80357
																														
																																			
																								디디에두보 나영(못본것도 있겠지?)
																								
																																												 
											[9]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.21
										945
										57
									

																		

										80356
																														
																																			
																								지서준 배우 인텁에서 나영공
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.21
										754
										19
									

																		

										80355
																														
																																			
																								은호 배우 인터뷰 중 나영공 얘기
																								
																																												 
											[13]																					
										
											ㅇㅇ(110.70)																					
										19.03.21
										1708
										96
									

																		

										80354
																														
																																			
																								슬픈씬 가지고 있는 덕후는 진정 없는가..?
																								
																																												 
											[11]																					
										
											ㅇㅇ(110.70)																					
										19.03.21
										599
										1
									

																		

										80353
																														
																																			
																								나영공 로별 끝나서 아쉽 ㅜㅜ
																								
																																												 
											[11]																					
										
											ㅇㅇ(1.222)																					
										19.03.20
										925
										22
									

																		

										80352
																														
																																			
																								겨루 대표님 인텁 중에서(+추가)
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.20
										670
										20
									

																		

										80351
																														
																																			
																								해린배우 인텁 추가
																								
																																												 
																																
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.20
										396
										16
									

																		

										80350
																														
																																			
																								나영공 로별 메이킹 중 웃는 모습들
																								
																																												 
											[9]																					
										
											ㅇㅇ(110.70)																					
										19.03.19
										1471
										59
									

																		

										80349
																														
																																			
																								나영공 인사 멘트+ 울컥하는 메이킹 장면 ㅠㅠ
																								
																																												 
											[10]																					
										
											ㅇㅇ(39.7)																					
										19.03.19
										1449
										62
									

																		

										80348
																														
																																			
																								해린 배우를 설레게 한 사람은 누규???
																								
																																												 
											[4]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.19
										649
										20
									

																		

										80347
																														
																																			
																								2or0
																								
																																												 
											[15]																					
										
											ㅇㅇ(175.193)																					
										19.03.19
										1142
										60
									

																		

										80346
																														
																																			
																								나영공 디디에두보 한장
																								
																																												 
											[9]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										814
										36
									

																		

										80345
																														
																																			
																								박훈 배우 영상편지 캡처
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										820
										25
									

																		

										80344
																														
																																			
																								박훈 배우도 나영공 성덕
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										932
										29
									

																		

										80343
																														
																																			
																								우리 나영공은 대체 얼마나 털털한걸까
																								
																																												 
											[7]																					
										
											ㅇㅇ(222.109)																					
										19.03.18
										1203
										30
									

																		

										80341
																														
																																			
																								지서준 배우 인텁 촬영 에피소드
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										883
										18
									

																		

										80340
																														
																																			
																								지서준 배우 인텁 또 추가
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										705
										24
									

																		

										80339
																														
																																			
																								지서준 배우 인텁 나영공 언급부분 추가
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										612
										15
									

																		

										80338
																														
																																			
																								송해린 배우 인텁 나영공 언급 부분
																								
																																												 
											[2]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										508
										17
									

																		

										80337
																														
																																			
																								지서준 배우 안터뷰중 나영공 언급 부분
																								
																																												 
											[3]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										555
										18
									

																		

										80336
																														
																																			
																								나영공 우리를 잊지말고 항상 기억해
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(218.209)																					
										19.03.18
										510
										15
									

																		

										80335
																														
																																			
																								훈배우,송이배우 인별펌
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										1625
										32
									

																		

										80334
																														
																																			
																								로별 복습자주할것같아
																								
																																												 
											[5]																					
										
											ㅇㅇ(175.223)																					
										19.03.18
										330
										9
									

																	
							

							
						

						
												

							

                            	
                            	
                            	                            	
                            	                            	
  								                            	
                            

							

																																																										

						

												
						

    						

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                        	아따맘마 최고의 반전 에피소드.jpg
                        

                    
                 

                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                         	
                          

             
		

     

  
  
  
  


	

    	

        	
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