오널의 러닝 - 아웃사이더 갤러리

오널의 러닝앱에서 작성

ㅇㅇ(2.56) 2024.05.07 01:29:51

조회 69 추천 1 댓글 0

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걷기 20분 후 러닝 12분

각각 10분 2분식 늘렷는데 하다가 좀 후회함;

오늘은 뛰다가 힘들면 걷지 않고 인터벌이라고 하나

구간 정해서 그부분은 천천히 뛰고 나머지는 힘 닿는대까지 뛰고 그랫음

한 두배즘 더 힘든 느김 ㅇㅇ;

게롭군요,,

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