고텐 손병신 극악 택틱 - 퍼즐앤드래곤 갤러리

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싱붕이들을 위한 야스 단련 운동법!.gif 1. 정상위 – AB 슬라이드 정상위 자세에서 상체 근력이 필요 없다는 생각은 틀렸다. 이 자세는 하체만큼 상체의 힘도 중요하다. 하체가 원하는 방향으로 움직이기 위해서는 상체 근육이 몸을 굳건하게 지탱해줘야 하기 때문이다. AB 슬라이드는 허리와 어깨 근육을 발달시켜 한 팔로만 땅을 짚고도 버틸 수 있는 몸을 만들어준다. 1. 수건을 바닥에 깐다. 2. 무릎을 꿇은 상태에서 수건을 두 손으로 짚는다. 3. 팔과 허리를 펴고 체중을 앞으로 이동하며 수건을 민다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.2. 후배위 – 무릎 스쿼트 후배위 자세에서 남자는 파트너의 골반, 허벅지, 손 등을 잡을 수 있다. 그러나 이는 땅에 손을 짚는 것만큼 안정적이지는 않다. 따라서 하체 근력만으로 몸을 고정할 수 있어야 한다. 무릎 스쿼트는 허벅지 앞뒤 근력을 강하게 단련시켜 준다. 1. 스쿼트 자세에서 팔꿈치를 무릎에 붙인다. 2. 무릎은 수직을 유지한다. 3. 무릎을 펴면서 등과 지면이 수평이 되도록 한다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.3. 여성 상위 – 케틀벨 로테이션 브리지 여성 상위 자세에서 남자는 편하게 누워 있는 게 아니다. 상대방이 마음껏 움직일 수 있도록 안정감을 주려면 코어 근육을 단련해야 한다. 또한 하체와 팔 근육을 기르면, 여성 상위 자세에서 파트너의 손목을 잡거나 깍지를 끼고 좀 더 격렬한 동작을 시도해 볼 수 있다. 케틀벨 로테이션 브리지는 코어, 하체, 팔 근육을 강화하는 전신 운동이다. 1. 케틀벨(또는 물병)을 잡은 팔을 지면에 붙이고 눕는다. 2. 무릎은 90도를 유지한다. 3. 골반을 들어올리면서 아래팔이 지면과 수직이 되도록 회전시킨다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.4. 입위 – 오버 헤드 스쿼트 파트너를 들어 올리는 입위 자세는 여러 가지 체위 중에서 가장 힘든 자세다. 파트너 몸무게의 약 2배 무게로 데드 리프트를 10개 이상 할 수 있다면 도전해 볼만하다. 데드 리프트와 함께 한 가지 더 해야 할 운동이 있다면 바로 오버 헤드 스쿼트다. 이 운동은 등, 허리, 복근의 버티는 힘을 극대화시킬 수 있다. 1. 수건 양쪽 끝을 잡고 팔을 머리 위로 든다. 2. 발은 무릎 너비로 벌린다. 3. 허벅지가 지면과 수평이 될 때까지 앉는다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.그럼 한번뿐인 인생, 마음껏 즐기며 살자구 싱붕이들아! 작성자 : ㅇㅇ

고텐 손병신 극악 택틱앱에서 작성

퍼갤러(106.102) 2024.04.30 17:10:54

조회 665 추천 1 댓글 9

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea24c83d2d1cfb0b6c9b52d5702bfa0bd2ddf0237f94f8acda7

프랜 고텐무기

고텐무기 없으면 스부뱃지나 당룡 어시 바꾸면 될듯?

초각 스부/무무/바인드

잠각 어시무효 회복력

독낙차 머킬

지없드 머킬

멕뎀 머킬

난 딜넣을때 싹다 무무각 그었음

딜계산 귀찮아 레후

1층 곡식쓰고

왼쪽부터 사용

곡식

고텐 고텐

전체공격 포함 공격

2층 곡식 - 고텐

여기서부터는 대충 디버프보고 스킬쓰면 되고 루프하면 됨

루시퍼

1) 중간에 삑나서 직진 못함

드랍 모으고 룰렛이랑 가시 빼면서 돌리다

막턴에 공격

퍼드뱃지라 9콤 ㅈㄴ쉬움

스부뱃지면 몰라레후

2) 직진함

3콤추니 대충 하면 됨

쉐아트

어시무효 풀면서 공격 + 회복

어시무효 안풀어도 될거같긴 한데 안해봄

판도라

가장 좆같은 새끼 무스비쓰고 원콤 내면 됨

다음층에서 고텐 안쓰고 턴 모아야함

...

물발딘

각무 + 초암흑 거는데 4 3 2 1이였나 숫자 세주니까

적당히 드롭 지우다 곡식으로 초암흑 지우고 공격

풍신

딜러 뎀감 풀리고 공격

나가

전체공격 + 최대한 많은 콤보

이데알 레벤

56쓰니 로베릴 턴보고 공격

보스 1페

1턴 공격

2턴 3턴 어시무효 지우기 이때 암2콤 한 두번 해서 피 좀 깍아놔야함

공격

2페

5턴마다 쉴드 생성함

걍 줘패면 됨 가끔 룰렛쓰는거 유의

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea24c83d2d1cab4b6c0b52d5702bfa00a4aa82a67c1c47be3b10d

반피되면 절멸기쓰는데 맞아도 버팀

가끔 보스 피 약간차이로 안뒤질때 있어서

공뱃지 끼는게 좋긴 할듯?

루카장비 빼고 데비링 장비 낀 후 당룡 제노실바 줘도 될거같음

난 데비링 1개여서 못해봤음 ㅎ

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