191113 오운 - 초개념 갤러리

[일반] 191113 오운앱에서 작성

다붕쿤

2019.11.13 17:00:03

조회 1121 추천 11 댓글 15

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오늘의 운동이라는뜻~~~

오늘은 어깨하체를 해보앗습니당

ohp시작전에 1rm을 재보앗는데

60키로도 오질나게뮤겁더라구요 억지로 들엇습니다

좀더무리하면 65도 될거같긴한데 다칠까봐 무서워서 못하겟서요 8ㅅ8

프레스위주로 해보려고 평소에 안하던 비넥프도 해보았는데 느낌이 괜찮네요!

래터럴레이즈와 페이스풀이랑 케이블크런치 묶어서 진행햇습니다

시간계산을 잘못해서 하체 운동 두개를 못해서 아쉬운 오늘이엇습니다 ㅜㅠ

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오늘도 힘찬하루되세욘!

11월30일까지 체지 15퍼✊✊✊✊✊

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

고정닉 10

원본 첨부파일 1

Gymday_Exercise_2019-11-13.png

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