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여지껏 먹어온 젙곶식,,,스 - 압

냐핳갤로그로 이동합니다. 2020.07.02 17:28:01
조회 7837 추천 35 댓글 107

안녕하셈 ~


나 요즘 먹는거 올려본당 

모든 음식은 순탄수 20그램에서 25로 제한하고이씀 



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꼬리 끓이고 남은 국물로 만든 미역국. 핑크솔트쳐서 약간 짜게 먹었당

물 메가도스 ,,,,


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믿기지 않겠지만 키토식맞음 ,, 

피자는 조각당 순탄수 2, 윙은 조각당이 아니라 10개 전부가 순탄수 2. 

찾아보고 실화..? 했지만 튀김옷 있는 치킨 아니라서 그런 것 같음

윙 다먹고 피자는 사실 두조각밖에 못먹음,,배부름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

윙 분명히 식물성기름에 튀길거 뻔히 알지만 걍 치팅으로 먹음! 

너네 굽네있는거 부럽다



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인스턴트팟 산 김에 닭벅지+고춧가루+간장+제로콜라 조금. 다 되고나서 배추 추가


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제로콜라로 수육할 수 있는거 보고 급 먹고싶어서 해봤음

인팟 사용 처음이어서 넣은 야채 다 실종이라 고기만 먹음 거의ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


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집에 하도 먹을거 없어서 그냥 스팸 먹음 ㅠ 더티더티.. 하지만 어쩔 수 없음이에요


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막창 너무 좋아해서 가끔 먹는 꼬치류. 바베큐소스 범벅인 것 같지만 

사실 총 따져도 15미리 미만일둡

탄수량 넘지않으면 걍 소스류 먹어버림 나는


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갈비살 + 아스파라거스 + 탄수 제로 두부면+ 탄수거의 없는 소스로 만든 가짜 파스타


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삼겹살 바삭하게 구운거 + 가지 + 아스파라거스 + 순탄 4 짜리 크림소스 50미리




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아스파라거스 + 삼겹+ 가지 + 버섯 + 샘표쌈장 15그램


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그릭샐러드 너무 맛잇다 ,,, 만들기도 넘 쉽고,,,





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남은 갈비살 넣고만든 밀푀유전골 끓이기 전


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이거 진짜 내가 너무 좋아하는건데 남은 양배추 메가도스하기 좋은 레시피

가쓰오부시가루 + 아몬드가루 15그램 + 계란+ 양배추+ 니가 좋아하는 토핑


걍 속세음식 먹는거 가틈 ㅠ ㅇ ㅠ 감 덩..

기름은 라드 썼음. 모자라는 단백질 닭정육으로 채우기



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응 차돌박이 맛있어


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응 삼겹살 맛있어


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응 양배추 맛있어


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삼겹살+ 김치. 

김치 딱히 좋아하지 않아서 아주 가끔 먹음 한달에 한번정도ㅋㅋ


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라드 써서 만든 닭똥집+ 마늘 네알



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걍 집에 있는 재료 부어서 만든 프리타타

냉-털



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계란 풀어만든 삼겹탕



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집에 있는거 다 때 볶


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키토 에그타르트



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브로콜리+ 닭고기살+ 버섯을 데쳐서 차게 식히고 ....참기름 넣고 

키토 초고추장만들어서 버무리면


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이렇게 됌. 여기 양배추 채썰어넣어도 맛있어


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인서타에 올렸던 프로틴파우더 입힌 치킨+ 샐러드+ 당질없는 포피씨드소스

완전히 속세 맛 



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진짜 개귀찮을때 걍 이렇게 부쳐먹음ㅋㅋ



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이 친구는 키토 카스테라


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핸드믹서 싼데 걍 손거품기로 머랭치느라 힘들어쯤.. ㅠ


이 갤 나름 클린하고 애들이 넘 착해,,,,

막 다른 갤 개념글같은거 보다가 댓글에 애미뒤진 이런거 보다가 

여기로 돌아와서 니네 뭐 먹나 보면 힐링됌 낄낄 





출처: 저탄고지 다이어트 갤러리 [원본보기]

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