새벽에 자꾸 깨는데 이게 혈당 때문인것 같거든? 보충제 같은거 없을까?

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2018-01-31

[질문과답변] 새벽에 자꾸 깨는데 이게 혈당 때문인것 같거든? 보충제 같은거 없을까?

2oo9hood

2024.04.25 17:57:39

조회 154 추천 0 댓글 23

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콘서타 먹고 있는데, 점심은 거희 못먹는 편이야.

아침도 허기져서 뭐든 입에 쑤셔 넣고 약만 먹는 편이라 아침도 제대로 먹는다고는 보기 어렵고.

약기운 떨어지는 늦은 저녁 되서야 엄청나게 허기져서 많이 먹고 금방 자버리는데, 이것 때문에 새벽에 자꾸 깨는것 같아.

저녁 늦게 먹기 전까지 혈당이 떨어진 상태에서 늦게 과식하고 혈당이 급격히 높아졌다가 그게 다시 떨어지면서 새벽에 허기가 지고 깨는것 같은데...

혈당 천천히 떨어지게끔 하거나 조절할 수 있는 방법이 없을까?

백미밥에서 잡곡밥으로 바꿔보기도 했는데, 맛도 없고.. 별로 효과가 있는것 같진 않더라고..

같은 문제 겪었거나 겪고 있는 사람 있을지도 모르겠다 싶어서 글 써봄.

읽어줘서 고마워!

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