사이드 프레셔도 데본처럼 1회 고중량 루틴 통할까?

팔씨름 갤러리
마이너

남자라면 절대 질 수 없는 팔씨름에 대해 알아보자

매니저

프릭(anfile001)

부매니저

부재중입니다.(fasd12345) 솔휘(esfer000…) danny(dannyad7…) ㅇㅇㅇ(toprollq…)

개설일

2018-09-13

[일반] 사이드 프레셔도 데본처럼 1회 고중량 루틴 통할까?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.25 11:43:43

조회 255 추천 0 댓글 2

7aea8874b68139a520b5c6b236ef203e4777102af36386

20bcc834e0c13ca368bec3b9029a766502739a3494737c3ec3d74ec1119968ec157dc6

데본마냥 고중량 저반복 중에서도 딱 1회 성공할수 있는 중량으로

천천히 중량 늘려가는 식으로 훈련하면 사이드 강해지는데 도움이 될까?

부상 조심은 당연한거고 걍 1회 훈련법이 다른데도 적용이 가능한가해서

이번에 레반전에서도 데본이 프로네이션도 밀렸지만

사이드에서 너무 차이가 나는게 느껴져서 팔씨름은 처음부터 끝까지

결국엔 사이드 싸움이구나 싶더라

그래서 나도 사이드 강화 위주로 훈련을 해보고싶어서 채피마냥 존나센 사이드 팔씨름 해보고싶음

너네 생각은 어때

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2879	설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
11962	공지	팔씨름 갤러리 규정	*+__+*	24.02.06	720	0
11967	공지	[전국 팔씨름 체육관, 모임 정리표] [2]	*+__+*	24.02.06	1476	0
11963	공지	팔씨름 모임 입문법	*+__+*	24.02.06	528	0
11912	공지	호출기	*+__+*	24.02.04	485	0
14725	일반	업프레셔 중량2 [2]	팔갤러(118.235)	10:47	81	0
14724	일반	업프레셔 중량 [3]	팔갤러(118.235)	10:44	65	0
14723	일반	국내 꿀잼 예상 매치업 [4]	팔갤러(221.168)	10:23	90	0
14722	일반	이태양이 이호성보다쎔? [1]	팔갤러(106.243)	08:06	88	0
14721	일반	로딩핀 구매할까 고민중인데 [3]	전완근 커지고 싶다(221.143)	06.24	215	0
14720	일반	이현준 나이가 몇인데 [1]	ㅇㅇ(121.129)	06.24	227	0
14719	일반	이현준이라는사람 팔만보면 씹멸치같은데 힘은좀쓰노 [4]	팔갤러(14.58)	06.24	303	0
14718	일반	이현준이 약쓰면 -65키로 10등 안에 무조건 든다 [1]	팔갤러(218.48)	06.24	207	0
14717	일반	이현준 옛날에 온갈배브느낌임 [1]	팔갤러(118.235)	06.24	245	0
14716	일반	몸통힘도 쓰는거임? [3]	팔갤러(1.227)	06.24	186	0
14715	일반	삼두 쓰는법 [4]	ㅇㅇ(118.220)	06.24	246	0
14714	일반	강민재 쟤 뭐임? [3]	ㅇㅇ	06.24	299	0
14713	일반	탑롤 그립 [2]	팔갤러(118.235)	06.24	189	0
14712	일반	팔씨름하는게 불효인 이유 [5]	팔갤러(106.101)	06.24	356	4
14710	일반	더암에서 3대 측정할때 쓰는 탑디가 몇 mm인가요? [1]	팔갤러(223.38)	06.24	167	0
14709	일반	악력기 썸패드 [2]	팔갤러(118.235)	06.24	108	0
14708	질문	모임 가서 대가리 박으면 잘 가르쳐줌? [6]	ㅇㅇ	06.24	251	0
14707	일반	나는 모임(체육관) 경험이	팔갤러(39.115)	06.24	178	0
14706	일반	천쥬이현준이길포텐있는 경량선수잇노 [29]	팔갤러(106.243)	06.24	450	0
14705	일반	파워존시절 팔씨름 랭킹 [7]	파워존(106.101)	06.23	418	2
14704	일반	전성기 기준으로 누구? [2]	SwissAlps	06.23	300	0
14703	일반	베베토 vs 슈퍼동현 더탑 결과 스포 [1]	ㅇ(175.192)	06.23	248	0
14702	일반	팔씨름 훈련은 왜 가동범위를 적게함? [14]	ㅇㅇ	06.23	360	0
14701	일반	데니스 스쿨보이한테 고전했다	팔갤러(220.116)	06.23	237	0
14700	일반	노지와라 존나 쌘듯 [7]	팔갤러(118.235)	06.23	375	3
14698	일반	그립마니아 수치 갈수록 미쳐버리네 [3]	ㅇㅇ(223.39)	06.23	311	0
14696	일반	이게 진짜 제대로된 기술임 [4]	ㅇㅇ	06.23	374	1
14693	일반	데니스는 진짜 에르메스랑 떴으면 험한꼴 봤겠네 [4]	팔갤러(119.197)	06.23	323	0
14692	일반	부산이현준vs권준형 [1]	팔갤러(118.235)	06.23	205	0
14690	일반	갑자기 궁금해서 프로네이션 1RM 해봤어요	하이여(223.38)	06.23	159	0
14689	일반	전일본대회 언제하는거임? [1]	팔갤러(211.62)	06.23	138	0
14688	일반	부산이현준은vs정시원 [5]	팔갤러(118.235)	06.23	313	0
14687	일반	안기범님	ㅇㅇ	06.23	207	0
14686	질문	팔씨름 질문 [2]	팔갤러(104.28)	06.23	207	0
14685	일반	지현민이 시시도랑 다시 붙으면 [4]	팔갤러(211.234)	06.23	301	1
14684	일반	이현준 왤케쎄냐ㅋㅋ [4]	팔갤러(1.253)	06.23	527	1
14683	일반	저 팔씨름 운동하려고하는데 [2]	ohgawie	06.22	259	0
14682	일반	골프엘보 [4]	팔갤러(222.98)	06.22	225	0
14679	일반	이번 국대선발전 프로 왕중왕전 오른팔 우승자는 누굴까? [1]	팔갤러(211.235)	06.22	336	0
14678	일반	전일본 무제한에 지현민 안나간게 아쉽네	ㅇㅇ(125.240)	06.22	172	0
14677	일반	방송인으로서 뭐가 더 어려움? [7]	ㅇㅇ(210.99)	06.22	401	0
14676	일반	레반 VS 그리즐리 곰 팔씨름 [2]	夕(218.48)	06.22	259	0
14675	일반	지현민 선수 trt라도 빨았으면 좋겠다. [5]	팔갤러(175.215)	06.22	310	0
14674	일반	홀철승 선수님 [3]	ㅇㅇ(221.140)	06.22	261	0
14673	일반	홍지승은 일본대회안나간대? [9]	ㅇㅇ	06.22	304	0
14671	일반	약한번쓰면 몸씹창나서 못끊는다.. [3]	ㅇㅇ	06.22	266	0