얼굴 아래로는 아토피 천지야. 처음에는 연고도 잡히다가 이제는 연고 발라도 아무소용 없었어.. 그래서 생활습관 바꿨더니 확 좋아졌어.

아침에 웨이트 1시간 30분에 유산소 30분 조지고 바로 찬물로 몸 헹군다음 집와서 미지근한물로 머리감고 각질, 피지 불리기 + 샤워타올(다이소 옥수수 샤워타올) 따뜻한물에 담군다음 비누나 바디워시로 거품내서 몸 문지르고 미지근한물로 비눗기 헹구고 찬물로 몸에 열 빼! 그리구 얼굴은 그냥 클렌징폼으로 잘 씻고 헹군다음 몸 다시 한번 찬물로 열 식히구 나와서 바로 알로에 미스트 몸에 뿌리고 얼굴 스킨 챱챱한다음 머리말리구 스테로이드연고 로션 환부에 바르구 상처에는 마데카솔 발랐어

이러니까 열감도 확실히 줄었구 피부 홍조도 많이 나아졌어. 물론 아침 루틴때문에 기상시간이 4시간 앞당겨진건 많이 힘들지만.. 그래도 덕분에 일찍 잠들게 되서 수면양도 늘고 이것도 영향 있을거야 분명. 완치도 아니고 호전이지만 약 먹고 연고 바르다가 먹는 약 효과도 없고 불면증만 와서 약 끊고 연고는 발라도 이제는 이제 효과가 있는지 없는지 모르던 상태 지속이였는데 조금이나마 변화가 온거잖아! 기분 좋아서 써본거야.

만약 아토피때문에 당겨서 운동 못할 정도가 아니라면 꼭 운동 했으면 좋겠어. 나도 원래 운동하던 사람이였는데 유산소는 안했었거든. 땀나면 피부 너무 따갑고 가려워서.. 그래도 꾹 참고 했더니 이제 땀나도 따갑고 가려운거는 없어졌어!!