숄더프레스는 상체 세팅이 매우 중요함 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 숄더프레스는 상체 세팅이 매우 중요함

보갤러(60.253) 2024.05.17 11:33:12

조회 121 추천 1 댓글 2

우리몸도 수직, 무게 방향도 수직인 운동이라

이거 잘못하면 무게를 우리몸의 뼈로 받는다

잘못세팅하면 네거티브시 근육으로 받는게 아니라

척추로 받게됨 ㅋㅋㅋㅋ 운동 하나도 안됨

그래서 레이즈가 더 쉽다

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