개헬린이 레그컬질문좀요 - 보디빌딩 마이너 갤러리

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 개헬린이 레그컬질문좀요모바일에서 작성

ㅇㅇ(180.64) 2024.05.18 07:44:28

조회 49 추천 0 댓글 0

시티드레그컬을 하는데 햄스트링 아래쪽? 오금은 아닌데 오금과 가까운 쪽에 근육통이나 자극이오는데
완전 엉덩이부근 위쪽 까지 자극와야되는거맞죠? 위쪽까지 자극주려면 어떻게해야될까요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2007717	찍찍! 찍찍!!ㅋ	존예녀 화장전후 레전드....jpg [1]	보갤러(180.189)	09:53	24	1
2007716	찍찍! 찍찍!!ㅋ	흑자헬스가 알려주는 스탑럴커 거르는법	Maribor	09:52	20	0
2007715	찍찍! 찍찍!!ㅋ	씨범 홈짐에서 운동하는것도 뭔가 멋있네 [4]	보갤러(174.197)	09:51	25	0
2007714	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 체지 20인데 굳이 급하게 빼야함?	보갤러(106.101)	09:50	15	0
2007713	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 여잔데 요즘 메타가 바뀐게 [2]	ㅇㅇ(106.102)	09:49	47	3
2007712	찍찍! 찍찍!!ㅋ	맨몸충 3년차 몸평좀 [1]	보갤러(106.101)	09:49	40	0
2007711	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤러의 발기찬 하루를 응원하는 [2]	ㅇㅇ(14.7)	09:49	37	1
2007710	찍찍! 찍찍!!ㅋ	부모님 사는 아파트 또 신고가 찍음	ㄱㄷㅈㅂ(173.180)	09:49	18	1
2007709	찍찍! 찍찍!!ㅋ	고재영 영상보고왓는데 이정도도 극단적인다이어트임??	ㅇㅇ	09:48	25	0
2007708	찍찍! 찍찍!!ㅋ	연예인 벤치프레스 원탑 [3]	ㅇㅇ(39.7)	09:45	102	1
2007707	찍찍! 찍찍!!ㅋ	참치김밥 사먹기vs만들어먹기 머로할까	우주적통찰력	09:45	16	0
2007706	찍찍! 찍찍!!ㅋ	김건우의 옛날와꾸	ㅇㅇ	09:44	60	0
2007705	찍찍! 찍찍!!ㅋ	체지15정도가 거울에서 복근보이는 [4]	ㅇㅇ	09:44	49	0
2007704	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이번주 두번갓다 운동	ㅇㅇ	09:43	8	0
2007703	찍찍! 찍찍!!ㅋ	형들 나 벌써 60.5키로임 [3]	ㅇㅇ12	09:43	51	1
2007702	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 철순이형 롤스로이스 , 페라리 진짜 아녔음?	ㅇㅇ(58.120)	09:41	18	0
2007701	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤러들이 원하는 여성상 [1]	ㅇㅇ(14.7)	09:41	75	0
2007700	찍찍! 찍찍!!ㅋ	팔 ㅈㄴ 빨리 두꺼워지는법좀 [4]	ㅇㅇ(49.173)	09:40	55	0
2007699	찍찍! 찍찍!!ㅋ	박재훈에게서 도망친 노익스강을 잡은 김건우	ㅇㅇ	09:39	88	0
2007698	찍찍! 찍찍!!ㅋ	수치플 좋아하는 멜섭 잇음?,, [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:39	53	0
2007697	찍찍! 찍찍!!ㅋ	니들 갑자기 김건우가 니들한테 돌진하면 어떻게할거냐? [4]	ㅇㅇ	09:36	87	0
2007696	찍찍! 찍찍!!ㅋ	본인 해외주식 종목 핑까점 [7]	ㅇㅇ(117.111)	09:35	84	0
2007694	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤에 현태 자살설 진지하게 떡밥 돈거 지금 생각해보 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ	보갤러(183.108)	09:33	42	0
2007693	찍찍! 찍찍!!ㅋ	계속 말하지만 나는 남녀갈등 더 심해지길 바래 ㅋ	ㅇㅇ(14.7)	09:31	56	0
2007691	찍찍! 찍찍!!ㅋ	400원만 제발 도와주실분..	보갤러(106.102)	09:31	51	0
2007690	찍찍! 찍찍!!ㅋ	20대 헬창인데 진짜 너희들 평소 건강관리는 하냐? [15]	헬창의삶(59.24)	09:30	148	0
2007689	찍찍! 찍찍!!ㅋ	내츄럴이 체지 15 맞춰야하는 이유좀 [4]	보갤러(106.101)	09:28	73	0
2007688	찍찍! 찍찍!!ㅋ	과일도 액상과당이랑 같다는데 맞냐	보갤러(106.102)	09:28	18	0
2007685	선수정 선수정보	닉워커vs데릭vs삼손	보갤러(125.134)	09:26	35	0
2007684	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키vs얼굴) 키162 정대진얼굴 vs 키188 현태얼굴 ㄷㅈㄷㅎ? [2]	ㅇㅇ(211.38)	09:25	39	0
2007683	찍찍! 찍찍!!ㅋ	승모 어깨햔때 좀더 해줘도 되냐 [1]	ㅇㅇ(112.168)	09:23	22	0
2007682	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키냐 얼굴이냐	ㅇㅇ(14.7)	09:23	44	0
2007680	찍찍! 찍찍!!ㅋ	아침부터 코팩했는데 쾌감 ㅆㅅㅌㅊ [2]	ㅇㅇ(118.235)	09:18	116	0
2007679	찍찍! 찍찍!!ㅋ	런닝머신 벨트 좀 추천해줘.. [3]	123(165.225)	09:09	38	0
2007678	찍찍! 찍찍!!ㅋ	당뇨 걸리면 그냔 사망선고나 디름없음 [3]	보갤러(58.231)	09:08	170	1
2007677	찍찍! 찍찍!!ㅋ	내 체형 딱 이런데 나도 약 써야되냐.. [3]	보갤러(118.235)	09:08	158	0
2007676	찍찍! 찍찍!!ㅋ	고추 17 13 ㅁㅌㅊ? [16]	보갤러(118.235)	09:07	193	2
2007675	찍찍! 찍찍!!ㅋ	니들 단백질 보충제 언제 먹음? [2]	ㅇㅇ(218.209)	09:05	63	0
2007674	찍찍! 찍찍!!ㅋ	데드는 존나 쓸모없는 운동이라던데 진짜임? [4]	보갤러(115.139)	09:03	127	0
2007673	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남경진 난 또 뭐 올림픽 금메달 리스트인줄 알았네 [1]	ㅇㅇ(223.62)	09:03	160	4
2007672	찍찍! 찍찍!!ㅋ	홈트충 밴드걸고 턱걸이 + 덤벨 로우만 하다가 [1]	보갤러(118.235)	09:03	64	1
2007670	찍찍! 찍찍!!ㅋ	현태 존나 심슨 캐릭터 같네 [1]	트랜스휴먼	08:57	98	0
2007668	선수정 선수정보	■ 크리스티안 자가렐라 - 토론토 출전 [1]	체전나간로니콜먼	08:47	107	2
2007667	찍찍! 찍찍!!ㅋ	운라벨 좋은 몸	ㅇㅇ(211.213)	08:47	169	0
2007666	찍찍! 찍찍!!ㅋ	벌크업 하고 건강 잃음 벌크업 절대 하지 마라 [30]	보갤러(221.139)	08:45	329	1
2007665	찍찍! 찍찍!!ㅋ	지방헬스장은 유입인구가없어서 진짜 보는사람만 몇년씩보네 [4]	ㅇㅇ(223.39)	08:45	167	2
2007664	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이거 원펀맨 쿠로비카리 성장썰인데 100키로 이두컬이 가능하냐 [1]	ㅇㅇ(211.231)	08:44	94	0
2007663	선수정 선수정보	■ 헌터 라브라다 피지크 업데이트 [1]	체전나간로니콜먼	08:42	159	1
2007662	찍찍! 찍찍!!ㅋ	우리 외삼촌 비뇨기과 의사임 [8]	ㅇㅇ(211.218)	08:39	289	3
2007661	찍찍! 찍찍!!ㅋ	자취하고 닭젖 내돈주고먹을라니까 개비싸네 [4]	보갤러(106.101)	08:34	86	1