[이영진의 비뇨기과 썰전] 

성욕이 넘칠 때 성욕 조절법 6가지

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성욕 과다가 있을 때 해소하는 방법은 아주 쉽다. 

자위를 하면 된다. 

하지만 그것도 어려움이 있다. 

매일 할 수도 없는 일이고, 하루에 몇 번씩 할 수 있는 일도 아니다. 

결혼을 한 경우라면 성생활을 하면 되지만 그것도 여의치 않다. 

과다한 성욕을 부부관계로 해소하는 것도 어려움이 많다.

따라서 자위나 실제 성생활을 통해서 성욕을 해소하는 것은 간헐적인 해소 방법일 수밖에 없다. 

보다 근본적인 과다 성욕 해결책은 여기 소개하는 6가지 방법을 활용해 개선할 수 있다.

성욕이 과다할 때 성욕 억제법 6가지

첫째, 남자의 성욕은 포만중추가 강하게 되면 저하되는 특성이 있다. 

이러한 특성을 이용해서 성욕이 너무 과다할 때 물을 벌컥벌컥 마시면 도움이 된다. 

포만감을 느낄 정도로 물을 마시는 것이다. 

포만중추가 강화되면 성욕 억제도 가능하다.

둘째, 여성들은 스트레스가 없고 마음이 편안한 상태가 되어야 성욕이 생기는데 남자들은 오히려 정반대다. 

너무 과도한 스트레스를 받다 보면 성욕 과다가 생길 수 있다.​ 

따라서 남성들은 과도한 스트레스를 풀어내는 방법을 스스로 강구해야 한다. 

이것이야말로 성욕 과다를 해결을 할 수 있는 아주 쉽고도 핵심적인 방법이다.

셋째, 성욕은 중추신경에서 나타나는 현상이다. 

그러므로 중추신경에서 생기는 성욕을 대체할 다른 생각을 구체적으로 하면 성욕 해소에도 도움이 된다. 

일주일이나 2~3일 단위의 촘촘한 일상 계획을 세우는 것이다. 

바로 내일 해야 할 일이 많고 생각을 하게 되면 과다한 성욕이 생겨나기 어렵다. 

성욕이 너무 과다하게 넘치는 남성들은 장래에 대한 계획이나 일과 스케줄을 타이트하게 세워서 성욕에 대한 생각을 다른 쪽으로 돌리는 것이 추천된다.

넷째, 심신을 이완시키는 것이야말로 성욕 과다에 큰 도움이 된다. 

성욕이 과다할 때 명상호흡을 해보자. 눈을 감고 호흡을 길게 내뱉으면 우리 몸의 부교감신경이 자극을 받게 된다. 

부교감신경이 자극을 받아 우위가 되면 심신이 이완되고 성욕 과다를 해소하는 데도 도움이 된다.

다섯째, 성욕으로 생겨나는 에너지를 다른 쪽으로 옮기는 것이다. 

운동량을 획기적으로 증가시켜 보자. 

그냥 운동량 증가가 아니라 땀을 흠뻑 적실 정도로 운동량을 증가시키면 성욕 에너지가 운동으로 옮겨가서 손쉽게 성욕 과다의 괴로움에서 벗어날 수 있다.

여섯째, 자신이 좋아하는 취미생활을 즐겨보자. 

일과 후에 시간이 많고 여유가 생기면 성욕 과다가 나타날 가능성도 높아지므로 일과 후 몰입할 수 있는 취미생활을 즐기게 되면 성욕 과다 해소에 큰 도움이 된다.