단식의 진짜 의미 - 단식 마이너 갤러리

여러분 단식하세요

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2016-04-06

단식의 진짜 의미앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.10 03:11:11

조회 215 추천 1 댓글 2

단식은 그 자체가 전부가 아니라 계기임

단식을 함으로써 위를 줄이고

앞으로의 식습관을 개선하는 게 핵심목적임

단식해서 빠지는 체중의 대부분은 수분이고

2주이상 하는 게 아니라면 체지방빠지는 양은 무의미함

굶는 것도 힘든데 굶어놓고 원래대로 먹으면?

그냥 원래대로 돌아가는거지

굶고 난 후가 훨씬 중요하고 평생 식습관을 바꿔야함

근데 이게 말이 쉽지

실천이 쉬울거면 이 세상 누가 살쪘겠음?

그러니 물론 힘들거고 원론적인 말이지만

건강한 식단으로, 적정칼로리로 챙겨먹고 운동해라

그게 굶는 것보다는 덜 힘들잖아

말이 굶는거지 웬만한 정신력 가지고는

이틀도 힘들어 그렇게 한다해도 대부분은 말했듯이

식습관을 못 바꾸니 다시 먹고 다시 찌는거고

그러나 고도비만들은 일단 단식부터 시작하는 것도

나쁘지 않음 워낙 축적이 많이 돼서 며칠 안 먹는 건

괜찮고 대부분이 수분이긴 하지만 단식해서 일단

체중이 내려가면 동기부여가 되거든

게다가 고도비만들은 조금만 굶어도 몸무게수치

자체는 확확 내려가니까

명심하자 단식이 전부가 아니다

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
16897	8시간만 버티면 72시간이다	외노자(172.254)	08.02	133	0
16896	보식때도 살이계속빠지네	단갤러(175.118)	08.02	143	0
16895	초고도비만인데 물단식 잘빠지는건지모르겟네	ㅇㅇ(106.101)	08.02	130	0
16894	보식3일차 허리아프고 두팔 저린데 이거 명현현상인가요?	단갤러(106.101)	08.02	75	0
16892	보식할때 생야채는 추천안하네	단갤러(124.52)	08.02	116	0
16891	한달 단식 시작한다 [1]	ㅇㅇ(112.157)	08.02	160	0
16890	물단식 12일째 [2]	단갤러(218.50)	08.02	252	0
16889	념글 먹고싶을때마다보는짤	ㅇㅇ(221.165)	08.02	91	0
16887	단식시간 음식물 먹은 후 계산하는거임? [1]	ㅇㅇ(106.101)	08.02	112	0
16886	나도 지금 보식중임 ㅋㅋ	단갤러(175.118)	08.02	75	0
16885	단식 5일차 경과 73->69	벨라티	08.02	195	0
16884	109시간 갑자기 존나먹고싶음... [1]	단갤러(124.52)	08.02	120	0
16883	7월 2일 시작 현재 감량 -7kg	단갤러(122.44)	08.02	139	0
16881	간헐적 단식갤은 정전이라 여기로 왔음	ㅇㅇ(118.235)	08.02	55	0
16880	단식 뉴비인데 3일 단식 할려 하는데 소금 챙겨먹어야 하나요? [1]	단갤러(175.124)	08.02	207	0
16879	갈증이 계속나는데 방법있어? [1]	단갤러(106.101)	08.02	95	0
16878	단식10일 보식 7일째다 [1]	oo(222.99)	08.02	219	1
16877	보식 도중에 몸 붓는데 원래 이런건 아니지? [4]	단갤러(118.235)	08.02	210	0
16875	54키로 여자 단식 시작 [8]	단갤러(180.67)	08.02	271	0
16874	물이	단갤러(223.62)	08.02	53	0
16873	키빼몸 115니깐 달릴때 몸이 가볍네	단갤러(175.118)	08.02	112	0
16872	단식 41시간 째인데 식욕이 없으면	단갤러(172.254)	08.01	87	0
16871	단식 금토일 남았다~유후 [6]	단갤러(112.166)	08.01	113	1
16870	보식1일차 식단	단갤러(221.150)	08.01	93	0
16869	오늘 신유빈 개지렸다 [1]	단갤러(115.138)	08.01	181	2
16868	단식10일하고 일어날때마다 빈혈이심해서 [2]	단갤러(39.7)	08.01	150	0
16867	보식 2일차 [2]	단갤러(117.111)	08.01	84	0
16865	총4일동안 4키로 빠졌는데	단갤러(219.122)	08.01	121	0
16864	뭐지....왜이러지	ㅇㅇ	08.01	65	0
16863	21일 단식 후 보식 2일차에 대패 먹었어 ㅠㅠ [4]	단갤러(106.101)	08.01	283	0
16861	근육경련이랑 불면증 어케함 [2]	단갤러(121.161)	08.01	138	0
16860	단식은 정말 좋은 거지만 너무 자주하면 [3]	ㅇㅇ(1.241)	08.01	278	0
16859	단식 시작하고 안 좋은 점이 생겼어	벨라티	08.01	110	0
16858	물단식중 아아 괜찮아? [4]	단갤러(106.101)	08.01	232	0
16857	단식하니깐 탄수화물싸이클링 ㅈ밥이네	ㅇㅇ(58.227)	08.01	109	0
16856	보식할 때 과일 먹어도 되나 [4]	벨라티	08.01	219	0
16855	단식하지마라	단갤러(118.235)	08.01	189	3
16854	보식 일반식 계획중 산수가 안돼 [4]	단갤러(122.46)	08.01	145	0
16852	보식 ㅈㄴ개념안잡혀 [1]	단갤러(125.133)	08.01	188	0
16851	10일차 단식중	ㅋㅋ(117.111)	08.01	106	0
16850	내 과거 단식일기	신돈(106.101)	08.01	67	1
16849	80시간지낫어	단갤러(125.133)	08.01	67	0
16847	보식할 때 삼겹살 먹어도 됨? [1]	ㅇㅇ(58.235)	08.01	246	0
16846	15kg 빼면서 먹었던것들 [4]	단갤러(175.118)	08.01	301	1
16845	단식할때 하루 종일 자도 ㄱㅊ? [1]	단갤러(219.122)	08.01	174	0
16844	다들 단식 언제 끝남?	ㅇㅇ(110.11)	08.01	53	0
16843	오늘 여자 단식 16강 상대빡셈? [1]	단갤러(115.138)	08.01	112	3
16842	72시간 후 보식에서 망함 [7]	단갤러(211.110)	07.31	383	0
16840	단식 3일차 점점 익숙해지고 있는 중	벨라티	07.31	87	0
16839	21일 단식 후 보식 첫날 아몬드3알 양반사골 한팩 먹었음	단갤러(61.76)	07.31	144	0