100에서 80까지 얼마나 해야할까?

여러분 단식하세요

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2016-04-06

단갤러(119.66) 2024.05.15 10:07:47

조회 169 추천 0 댓글 7

남성이고 키는 180에 몸무게 100kg임

원래 70이었는데 거의 3개월만에 100 찍은듯..?

전여친이랑 맨날 뭐 쳐먹는다고 살 불었음.. 지금은 헤어져서 다시 빼려고 하는데

며칠 봐야할까? 물론 단식으로"만" 20키로 뺀다는건 아니고

10키로 정도 감량하고 남은 키로수는 운동, 식단하면서 빼려고..

운동은 홈트하는데 풀업 100개 딥스 100개 이렇게 하는중.

물론 단식할땐 안할 생각

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