디스크 10년차 현재상태 - 허리디스크 마이너 갤러리

목 허리 디스크 질환을 앓고 있는 환우들이 ( mri , 운동법 , 각종 치료법 등등 ) 을 서로 공유하는 갤러리 입니다. 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다.

매니저

Hippocrates(yo129090)

부매니저

건초염(report61…)

개설일

2016-03-29

[일반] 디스크 10년차 현재상태

허갤러(61.81) 2024.05.17 21:30:31

조회 382 추천 7 댓글 8

10년동안 5,6번 파열3번

수술X

보존치료O = 척추위생, 허리베개

첫파열은 27살때 노가다 뛰다가 옴 그땐 걍 일주일동안 누워만있었음 병원도 안가고 지금 생각해보면 그때 그 통증은 파열 100% 확신함

두번째 파열은 34살때 바닥에 떨어진 물건줍다가 옴 바로 병원가서 mri 찍고 주사맞음

세번째 파열은 36살때 세수하다가 옴 그대로 주저앉고 엉엉 울었음 너무 아파서 다음날 아침에 병원열자마자 부축받고 병원가서 mri 찍고 주사맞음

수술권유했는데 수술절대 안한다했음

현재 내 상태 아주 건강함

물론 조금 무리하면 허리가 묵직하게 아프지만

파열없이 잘 지내고있음 정선근 교수 유튜브 정독했고 척추위생 잘 지키고 허리베개는 잘때는 안하고 20~30분씩 꾸준히 하는중

운동은 평소 조깅3km~10km 꾸준히 하고있고 헬스도 병행중

생활이 건강한건 아님 직장도 잃었고 현재 백수상태지만 취업하려고 열심히 준비중

다들 힘내고 척추위생 잘 지키고 나쁜습관 없애고 바른자세 유지하면 좋아질거임 화이팅!

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