전단계 6점 넘는거 가망없음? - 인슐린 마이너 갤러리

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2020-02-10

[일반] 전단계 6점 넘는거 가망없음?모바일에서 작성

인붕이(211.234) 2024.05.07 12:17:54

조회 302 추천 0 댓글 14

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올해 초 공복 103~109 나오고 당혈 6.4 라길래

184/100 -> 82키로로 감량

내장지방 12->5
복부지방 0.96->0.8
골격근 40.1->39.8
당화혈 6.4->5.5 (한 85키로일때쯤 검사)
공복 109->88

식단 면종류만 안먹고 밥량만 그램수 줄이고 그대로.

간식,음료수 일체 끊고
저번달 당화혈 5.5 나옴(이게 당혈 두번째검사)

채혈은 주말에만 공복이랑 아침식후2시간,센거먹었을때마다 재는디
공복은 85~90 정도에 식후2는 평균 110정도 나와서
힘들지도 않고 유지할만 하다 싶었는디 6점 넘어갔던게 그리 큰건가 싶어서..

개인적으론 극단적으로 다이어트하거나 햔게 아니라면, 본인이 의지가 강하다면 충분히 유지,관리가 가능하다고 생각됬어서 글써봤음 ㅇㅇ

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