돼당 식이요법 조언좀 해줘 형들 - 인슐린 마이너 갤러리

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개설일

2020-02-10

[운동/식단] 돼당 식이요법 조언좀 해줘 형들앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.08 18:42:02

조회 131 추천 0 댓글 6

180 100인데 살을 좀 빼보려는데 끼니당 밥 한숫갈 어떰?

권장은 끼니당 100이던데 한달 정도만 낮춰도 되나?

육어류나 채소는 다 한웅큼씩ㅇㅇ

일단 과체중까진 빨리 내려야 혈당도 잡힐거 같아서

혹시 이렇게 비슷하게 해본 사람 있음?

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