전단계 돼당들이나 6점대 초기당뇨인들은 그냥 먹고싶은거 먹으셈

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개설일

2020-02-10

[일반] 전단계 돼당들이나 6점대 초기당뇨인들은 그냥 먹고싶은거 먹으셈

인붕이(220.70) 2024.05.09 16:03:33

조회 301 추천 1 댓글 7

먹고싶은거를 항상 자극적으로 배 터질때까지 먹고

그상태로 활동이나 운동도 안하고 살찌우고했는데도 아직 초기거나 전단계 인 돼당 이라면

초반에 먼저 살부터 빼라 ㅇㅇ, 내장지방부터 쫙 빼면 공복혈당 이건 식후혈당이건 잡힐수밖에 없다.

물론 정상인들마냥 돌아간다는 말은아님. 호전된다는말임.

그다음엔 혈당수치 신경쓰면서 손끝 찌르고 일희일비 하지말고 평소처럼 먹고싶은대로 먹어라

하지만 과하지않게 적당히. 그리고 운동만 해줘라 이렇게만 해줘도 충분히 눈에띄는 변화를 느낄수있을꺼다 ㅇㅇ.

당연한 말 아니냐? 라고 물으면 당연한 말 맞다 ㅇㅇ

돼당이면 대부분 식단 때문에 스트레스 받아할텐데 너무 어렵게 생각하거나 스스로 강박에 사로잡히지 말라는 말임.

화이팅하고, 마른당뇨거나 이미 약없이 관리가 안되는사람들이면...같이 힘내자..!

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