개인적인 탄수티어 - 인슐린 마이너 갤러리

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개설일

2020-02-10

[일반] 개인적인 탄수티어

인붕이(221.153) 2024.05.10 19:59:10

조회 266 추천 1 댓글 3

관리하는 일반인입니다

제 개인적 경험 공유합니다

혈당 높게치는 순서 백미>현미>흰빵=통밀빵>파스타면(듀럼밀)

다 순탄수 60~80사이로 그람 맞춰서 먹었는데 개인적으론 밀가루가 더 스파이크안치고 대신 좀더 길게가는듯

탄수튀긴거 이런건 최악이라 논외고 어쩌다 한번먹는거니께

근데 그래놀라 시리얼류 당 조금 들어가있긴하지만 생각보다 더 튀는듯 밀가루는 잘맞는데 이건 왜 더 튀는지 모르겠음

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