식단좀 봐주 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

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LCHF(lchfketogenic)

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부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 식단좀 봐주모바일에서 작성

젙붕이(119.192) 2024.05.18 02:21:13

조회 80 추천 0 댓글 1

170/120 23:1 간헐적단식

양배추전(양배추1/4 + 계란)
삼겹숙주볶음(냉삼300g + 숙주230g)

양배추전
닭다리살 정육 350g

냉동삼겹살 500g
버섯, 마늘볶음
쌈채소, 쌈장 조금

훈제오리 400g
쌈채소, 저당 소스들

요새 먹은것들 대충 이정도인데 삼겹살이나 훈제오리 먹은날 빼고 다른거 먹은날은 지방 덜먹은거 같긴 한데 뭘로 지방 채워야할까

한 2주간 탄수화물,당 거의 안먹고 했는데 내가 느끼기에 별로 바뀐게 없는것 같아서 걱정임.

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