저탄고지 2년 쯤 하다가 바꿀까 하는데 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

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LCHF(lchfketogenic)

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부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 저탄고지 2년 쯤 하다가 바꿀까 하는데

젙붕이(222.105) 2024.05.18 12:14:13

조회 140 추천 0 댓글 4

21년도부터 슬슬하면서 116→85kg까지 뺐는데

저탄고지 초창기에는 없었던 키토래쉬가 근래에 좀 올라와서 쉬는 김에

일반식 하다가 아침~오전에 걸쳐 라면 1봉에 참외 하나 먹었는데

다음 식사를 좀 늦게 하는데(6시간 뒤)

저혈당 증상이 확 오더라고

처음 느껴보는 저혈당이었음.

아 ㅈ됐구나, 당뇨(당뇨 전단계)인가보다.

무좀도 심해지고, 발등에 난 멍도 안 아물고 그런 조짐이 있어서 조심했는데

살 빼고 나서 조금 놓았다고 바로 이러네

고지방 식단에 고지혈증 이슈가 있고,

저탄식을 하니 7~10일마다 탄수화물이 갈망 등

지속 가능하지는 못할 것 같아서

중탄중단저지로 할 예정임

해보다 안 맞는 것 같으면 다시 저탄고지 왔다갔다 해야지.

그냥 그렇다고

식단하며 좋아진건 이젠 가공육 냄새나고 화학맛도 느껴져서

싫어하게 되었다는 거임.

모두 건강하게 잘 살자.

고정닉 0

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